"高血压"，就是指人体内血压过高，以致影响到了身体健康。近年来，随着人们的生活水平的逐渐提高，也使得"高血压"的发病范围呈扩大化趋势，从小孩到老人，国内到国外，每个群体都有所涉及，尤其以中老年群体为重。
高血压在早期临床所表现的头晕、头痛的症状在许多人眼中看来可能是小小的病症，甚至往往忽略了它的危害，但很多人不知道的是，"高血压"有原发性与继发性之分。
在中医看来，高血压主要分为四大类型：阴虚阳亢型、肝阳上亢型、痰湿中阻型和气滞血瘀型。而对于大部分人来说，肝阳上亢型和气滞血瘀型高血压往往是最容易患上的。
它可以影响到肾脏，心脏，脑血管，动脉等，致使发病率升高，甚至带来许多并发症。而头晕，头痛只是其早期的轻微症状，如果不加以重视，病情会逐渐加深。
我们从中医上来讲，大都认为高血压致病的原因有四种：
第一种：年老造成的高血压
年老则气虚，就是说人的年纪大了所导致的气血不足。中医认为血液在经脉中运行，主要靠气起推动作用，当气的推动作用减弱时，动力就不足了，血液流速就慢了，血液流速变慢之后，血液中比较粘稠的东西，就会逐渐沉积在血管壁上，这样血管壁就会越来越窄，就会导致血液压力增大。这就是气虚，气虚导致了此种高血压的产生。
第二种：体质问题造成的高血压
我们可以按体质来进行划分。有的人可能是一到寒冷的冬天就出现血压升高，或者紧张的时候出现血压升高，这是因为在冬天的时候或者是紧张的时候血管出现痉挛，收缩了，这时候血压升高，热胀冷缩。
自然界是这样，人体也这样。同时，身体肥胖的人也会因其血液中的血脂高，造成血管血液沉积，血压升高。这是体质问题所造成的高血压。
第三种：气滞造成的高血压
现在的人们在平时生活中可能大都比较焦躁，这也与我们的生存压力大有许多关系。当一个人产生一种焦躁的情绪，或者处于一种紧张的状态的时候，首先影响到的是他气机的运行，气机运行不畅之后，气滞就造成了血瘀，这是中医方面的观点。
气滞引起血瘀，造成的是血液当中的流速减慢，或者出现血液淤阻的状况。在这个基础上，血压升高以致危害到身体健康就自然而然了。
第四种：阴虚造成的高血压
阴虚导致血瘀，所谓的阴虚就是体内的阴液不足。人体是一个大宝藏，时刻都讲究阴阳平衡。人体内阴虚则阳亢，阳亢则血热，血热则易滞，既而血液的粘稠度增加，所以这也可能出现高血压。
在"高血压"患病的前期，致病的原因大多与饮食不节，暴饮暴食，久坐少动，情态失和，外感内伤等因素有关。以"气"、"食"、"湿"、"痰"、"血"、"火"为表征的"六郁"则是高血压患病前期的重要病机表现。
鉴于在日常生活中人们所患的高血压多为肝阳上亢型和气滞血瘀型两种为主，所以笔者主要以这两种"高血压"的类型为依据来告诉大家一些养生防治的方法。
《*帝内经》是阐述中医理论的重要性著作。它在《四气调神大论篇》中这样说道"春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。早卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少……逆春气，则少阳不生，肝气内变。"书中以聊聊数语就解释清楚了肝阳上亢和气滞血瘀两种类型的高血压的发病原因："逆春气"和防治方法："早卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生"。
在中医看来，春季是高血压发病的高峰期，"春气"给人们带来的诸多不适的变化正是病机所在。肝阳上亢型高血压多由"情态失合"所致，而气滞血瘀型高血压则多由外感内伤所致。对于这两种病机，我们所能应对的就只有顺应自然变化，早睡早起，多多散步，穿戴合适，防寒就温，调整心态，快乐生活了。
中医学说强调人体是一个大整体，主张"治未病"为先。所以针对高血压来说最好方式就是防治，而不是说已经患病了，才想到去注意。下列笔者将为大家提供几种针对这两种高血压养生防治的食疗方法：
①饮用翠衣决明茶；
方法：使用新鲜的西瓜翠衣二钱,炮制好的草决明二钱，用水煎代茶饮即可。
②饮用瓜子仁汤；
方法:西瓜子仁一钱半。用西瓜子仁煎汤内服即可。
③食用蒸制木耳；
方法:干黑木耳一钱泡发,加之冰糖适量，蒸熟食之即可。
④食用绿豆海带粥；
方法:选用当季干绿豆二两,新鲜海带二两,东北粳米四两。将海带洗净切碎,绿豆，粳米泡发后，海带，绿豆、粳米以常法煮粥服食即可。
⑤饮用鲜榨胡萝卜汁；
方法：将新鲜*皮胡萝卜洗净去皮榨汁生饮,每次二两左右,每日二到三次即可。
⑥饮用鲜萘汁；
方法:将适量成熟苹果（*产的最佳）洗净去皮绞汁，每次二两，一日三次即可。
⑦饮用鲜芹汁；
方法：将新鲜当季鲜山芹洗净绞汁，每次二两，一日两次即可。
中医文化渊远流长，体系宏大，其中亦讲究药食同源，互为补益。春季养生，重在防治。只要我们大家分清了"高血压"的类型，采取了合适的养生方法，相信"高血压"将不再是困挠我们身体健康的难题。
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