特别是近几年，高血压的发病率越来越高，而中国是一个高血压大国，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。
而近期季节寒冷了，加之寒风一吹，血管就容易受刺激，血压也跟着不淡定了，高血压的患者又是心脑血管病的高危人群，血压极容易飙升，因此在冬季要做好措施才能安然度过。
冬季该如何抵御，安心度过高血压高发期:
其一:适当进行运动
在秋冬季节因为天气比较冷，很多人变得比较懒惰，对于高血压患者来讲合理的运动可以控制血压，还能促进血液循环帮助身体取暖，不容易受到寒冷的入侵,但是一定要注意是适当，身体不适及时停下来！
其二：控制血压
高血压的患者必须要控制血压。虽然高血压不会直接导致中风，但却是中风的发病原因之一，备有血压测量器，要随时掌握自己血压的情况，在血压上升时才能避免病情被耽误。
其三：家庭护理
平时有高血压的朋友就要注意生活方面的调理，保证规律的作息时间，有个充足的睡眠质量，平时也要做好高血压肾病的预防工作，注意清淡饮食，高血压患者的禁忌的食物不要去碰啦~从而逐渐减少心脑血管疾病的发生
其四：按时用药
对于存在慢性疾病的人来讲按时服用药物是控制疾病最重要的一点，特别是高血压，因为在转季节容易出现血压上升而突发心脑血管疾病，坚持用药或及时地调整用药方案，最终的目标是保持好血压的稳定达标，.酒′石酸ˊ美托ˋ洛.尔控ˊ释˙片.作为控˙制高血压的首.选，心脏选择性β1受体阻滞剂的长效制剂，通过抑制周围中枢神经来达到降压的效果，减少高血压带来的心脑肾等靶向器官的健康危害。
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