大家好！我是中医赵森！今天，给大家分享高血压的相关经验。
高血压发病的原因，一方面是伤于内，比如说生气郁闷，做一些没有节制、有损身体的事情。另一方面可能是伤于外，比如说滥用药物，邪气入侵。所以，调理高血压，首先要知道哪些事该做，哪些事不该做？
高血压日常注意事项
首先，高血压人群不能使劲排便。我们经常会看到一些新闻，某某在马桶上去世了。用力排便，会使腹部压力增大。血压上升，很容易给高血压患者带来危险。所以，平时要注意适量运动，日常膳食吃一些利于消化的食物。有助排便！其次，烟酒不可沾。烟草除了对肺部不利之外，对肝脏、肾脏的威胁同样很大，最可怕的是威胁心脑血管，烟草中的尼古丁会加速血管老化，给身体带来危害！酒精对血管有刺激作用，严重的甚至危及生命。
除此之外，血压高的人也不宜过量运动。就拿一般人来说，进行体育运动，血压会升高；食物刺激时血压将升高；噪音，使血压升高，不过一般人停止这些刺激，血压就会正常。针对高血压人群及年老者或者说心肾功能衰弱者，风、寒、暑、湿、燥、火之"六邪"进入体内，因身体衰弱无力将"六淫"随汗排出体外时，心肾功能便自我调节，心脏加速跳动，以加强血液循环，血压会随之升高。要减少这种情况的发生，就需要高血压人群平时多好注意：不要做激烈运动，凡事须有节制。
好了，今天的分享就到这里，希望能帮助到大家！
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