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很I高I兴I你I能I来
获I取I医I学I知I识
更I欣I慰I你I健I康
成I就I健I康I人I生
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生命的时钟从不会往回拨，
只会滴答滴答地向前转动。
文/杜捷夫
据年统计，我国高血压发病率在27.9%，也就是说每3-4个人中，就有一个人是高血压。
高血压所涉及的人群上至七八十岁的老人，下至二三十岁的年轻人，覆盖面比较广泛，也是慢性疾病很容易忽略的症状。高血压会悄无声息地破坏我们的动脉、心脏等重要器官和结构。心力衰竭、尿*症、视力模糊甚至失明，这都是不可逆的损害。大家可能见过自己身边的人平时就有高血压，突然就发生了猝死，这是由于病人高血压管理的不好，发生了急性心肌梗死、脑卒中（脑出血/梗死）、主动脉夹层，短时间内导致死亡。这种情况发生在我们周围还是挺多见的，后果非常可怕！
我们知道，高血压是一种全身系统性疾病，不管你是青年人，还是老年人，血压只要升高，就会对全身的血管带来持续性损伤，加速全身血管的动脉硬化进程！（链接“18岁以上知血压丨青年人高血压的防治“）高血压的诊断标准是成年人血压持续或非同日三次收缩压（高压）≥mmHg或舒张压（低压）≥90mmHg。（链接“高血压病人的低压高怎么办？“）。
因此，对高血压病人来说，血压的测量非常重要。对于血压测定数值，大家习惯于将收缩压称为“高压”，舒张压称为“低压”，高压表示收缩压力，低压表示舒张压力。收缩压与舒张压之间的差值称为脉压差，正常情况下，人的脉压差为30~40mmHg。任何原因使收缩压减低或使舒张压升高者，均可使脉压差相对减小，而脉压差大的主要原因则是因为血管硬化导致的血管弹性减低造成。
通常在人们观念里高血压就是收缩压（高压）高，其实在判断高血压的标准中是不管收缩压多少，只要舒张压（低压）≥95mmHg时，即可诊断为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者，称为临界高血压。（链接“高血压病人的低压高怎么办？“）
如何管理高血压？
患了高血压，有人会有反应，如头痛头晕等症状。但也有人会说，我根本就没有头痛头晕等症状。其实，没有头痛头晕等症状不等于血压正常，等有了头痛头晕等症状，往往血压已经很高了。
所以，要知道自己血压的情况，假如已经诊断为高血压，如果你不愿意吃药，那就先通过饮食和运动来控制（详见链接“白领高血压——需要高度重视的一组人群“），在饮食和运动不能控制的情况下要及早进行药物干预，避免引起心、脑、肾等重要脏器损害。
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检测血压
正常人的血压在上午8～10点，下午4～6点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降10%以上，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。（链接“血压测量你做对了吗？“）
对于血压稳定者，如果