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TUhjnbcbe - 2021/1/10 17:39:00
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我们的生活越来越丰富,生活配套设施也越来越多样化。我们能尽快见到我们想吃的东西。同时,即使我们身体出现不适,也能在最短时间内得到缓解。然而,人类的疾病越来越多。你经常可以看到过去30岁的时候,人们尽力减轻疾病,但很少有人想从根本上根除疾病。

今天我们要讲的是常见病,高血压。之所以将其与血液指标三高分开列出,是因为它有一定的特殊性,因为它不像高血糖、高血脂。基本上,它对身体的伤害是缓慢的。高血压往往对健康构成极大的威胁,留给我的缓冲时间很短,其祸源一直被我们忽视。

很多人会认为高血压的唯一来源是盐,所以很少在吃饭时放盐。然而,盐不仅能增强人体抵抗力,还能提高身体素质。因此,它并不是真正的高血压杀手,而是很多人经常吃的东西。

1、腌制食品

在我国西北很多地区,基本上每年都会制作大量的腊肉这些食物,因为他们那里天气比较恶劣,这样做能够延长食物的保质期,而现在它也传播到了全国各地,深受广大群众的喜爱,但是这种腊肉类食物在制作过程中会加入大量的调味料,特别是钠元素,一旦长期摄入,很容易导致血压指标升高,同时还会增加心脑血管的发病概率。

2、肥肉

许多老年人对肥肉有着莫名的热爱。他们认为肥肉更香更耐嚼。然而,它的脂肪含量很高,很难消化。脂肪很容易积聚在体表,从而使血压和血压升高。

3、甜点蛋糕

甜点蛋糕这种甜食能给人带来好心情,但也是高血压的一个来源。也许很多人会认为蛋糕里没有盐,但它含有大量的钠,所以很容易引起血压升高。

除了要远离上面三种导致高血压的食物,下面这两个高血压高发期也要注意

1、起床时

据资料显示,起床时最容易引起血压快速上升,也最容易因高血压而导致血管破裂。早晨一醒来,手术用血已经不适应起床,这就导致血液无法适应手术路径的迅速变化,导致血压异常。

2。排便时

排便时,会对血管产生强烈压迫。是的,血液运输不顺畅。而且,很多人上厕所时还喜欢玩手机,这大大延长了排便时间,容易导致血压迅速上升。

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