家中父母老人的高血压、糖尿病等慢性疾病，都可以按摩一下！
1．降血压的穴位就两个：
第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
第二个是在大脚趾的外侧（颈椎哪里），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
2．如果在外面，不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。
3．祖传降压操金刚指保身大法：把你的手伸起来，用你的大拇指尽量的搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的*素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的*素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不一样的，你会感觉是从掌心沁出来的那种汗。黏汗和一般的汗有什么区别？黏汗就是心脏里身上的*气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。
以上方法是中国古医指针点穴疗法第十九代传人张双振老师的独门降压方法，效果非常神奇。
古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。
位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
/功效/
经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
/操作方法/
用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
/功效/
坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
/操作方法/
每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
/功效/
有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
/操作方法/
涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
/功效/
内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
/操作方法/
用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
/功效/
后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
/操作方法/
用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
/功效/
该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排*祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
/操作方法/
拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
/功效/
能够通肠道，治疗便秘。
/操作方法/
每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
特别提醒这些按摩方法只是辅助治疗，药剂服用还是遵循医生的嘱托哦~
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