前言：
随着现代生活节奏越来越快，疾病也随之悄然而来。高血压是临床中最常见的心血管疾病之一，是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。
通常，很多患者并没有任何特殊症状，但是衍生的危害特别大。因此，应该引起人们的重视。平时除了适量运动，饮食上还应该做到以下几点:
高热量的食物
如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物会诱发肥,胖，并且高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者饮食上应限制高热能食物。
浓鸡汤
鸡汤的营养价值很高，但是浓鸡汤中含有较多嘌呤，容易使胆固醇增高，同时也会影响血压。因此，不能盲目进补鸡汤，特别是患高血压的人，不宜喝太多浓鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
饮酒
饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
高盐的食物
平时过多进食腊肉、熏肉等腌制的食品，因为食物中盐的成分较多，钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多，血压上升。
浓茶咖啡
尤其是浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
辛辣刺激的食物
辛辣和精细食物会使大便干燥难排，易导致大便秘结。排便时，使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁食辛辣和精细食物。
高胆固醇的食物
忌长期食用高胆固醇食物，高血压患者忌进食过多富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋*、动物内脏、鱼子、蟹*、墨鱼等。
专家介绍
房志华，医院心血管内一科主任，主任医师，年毕业于白求恩医科大学临床专业。年进修于医院。现任四平市医学会心内科分会第二届委员会主任委员，吉林省医学会电生理与起搏分会委员，吉林省中西医结合学会动脉粥样硬化专业委员会委员。曾获两次获四平市岗位能手称号，发表国家级论文20余篇，擅长心血管病的药物及介入诊断和治疗，多次获四平市科技成果进步奖。目前已参与完成冠状动脉造影术余例，冠状动脉支架治疗余例，快速性心律失常0射频消融术余例，永久起搏器置入术余例。抢救心血管危重病人七千五百余例，深得四平及周边百姓的认可。
作者
宋佳妍
编辑
张铁钢
校对
张玥
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