高血压被称为“沉默的杀手”，因为它会无声无色地破坏我们的动脉、心脏等重要器官和结构。长期发展下去，还会造成心梗、中风等危及生命的症状。为了阻止这些现象，首先需要高血压患者做的就是稳定血压水平，经常吃以下这几种食物，对病情有益。
高血压的“天然药”来了，每天吃一点，血压平稳，血管更通畅！
茄子
茄子中的维生素含量较多，可以增加毛细血管的弹性，帮助其更好地进行收缩和舒张。还可以在一定程度上避免血栓的出现，防止血压升高。
金针菇所含的钾可抑制血压升高降低胆固醇，防治心脑血管疾病，膳食纤维可吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，从而防治高血压。
莲子心茶
莲子心其味极苦，却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之效。
决明子和荷叶泡茶
在日常生活当中，对于高血压患者来说，如果经常用决明子和荷叶来泡茶的话，可以起到一定的降血压的功效，同时还能够降血脂，而且还能够达到一定的减肥瘦身的效果。
红枣可以抗癌降压，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
牛蒡茶，牛蒡茶对于我们高血压患者来说，也是具有很好的养生功效。这是由于牛旁茶中含有大量的水溶性膳食纤维和菊糖。两种成分都是高血压患者所需要的重要营养。
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