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TUhjnbcbe - 2021/1/21 10:57:00
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高血压被称为“沉默的杀手”,因为它会无声无色地破坏我们的动脉、心脏等重要器官和结构。长期发展下去,还会造成心梗、中风等危及生命的症状。为了阻止这些现象,首先需要高血压患者做的就是稳定血压水平,经常吃以下这几种食物,对病情有益。

高血压的“天然药”来了,每天吃一点,血压平稳,血管更通畅!

茄子

茄子中的维生素含量较多,可以增加毛细血管的弹性,帮助其更好地进行收缩和舒张。还可以在一定程度上避免血栓的出现,防止血压升高。

金针菇所含的钾可抑制血压升高降低胆固醇,防治心脑血管疾病,膳食纤维可吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,从而防治高血压。

莲子心茶

莲子心其味极苦,却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之效。

决明子和荷叶泡茶

在日常生活当中,对于高血压患者来说,如果经常用决明子和荷叶来泡茶的话,可以起到一定的降血压的功效,同时还能够降血脂,而且还能够达到一定的减肥瘦身的效果。

红枣可以抗癌降压,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

牛蒡茶,牛蒡茶对于我们高血压患者来说,也是具有很好的养生功效。这是由于牛旁茶中含有大量的水溶性膳食纤维和菊糖。两种成分都是高血压患者所需要的重要营养。

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