高血压是一种常见病、高发病，发病率仅次于心脏病，严重影响人们的日常生活。
现今，不仅老年人会高血压，年轻人也会高血压。
得高血压后，人会出现呼吸不畅、头晕头痛、精神紧张、记忆力衰退、夜尿频多的症状。
我减肥能治愈高血压吗？
那我们先来了解下高血压是如何发生的。
原发性高血压是种多基因遗传病，其发病与遗传有很大关系，是遗传因素与生活习惯因素共同作用的结果。
高血压的发生，大致分为以下三种情况：
没有家族遗传，但长期的不健康生活方式，比如高盐、过多饮酒、高油脂、高蛋白饮食，肥胖，少动等，也会罹患高血压。
有家族遗传，即使采取健康的生活方式，比如注意饮食，多运动，控制体重等，也不能保证不发生高血压。但健康的生活方式肯定会晚发病，或者病情较轻。
有家族遗传，并且长期的不健康生活方式，那估计罹患高血压在劫难逃了。
了解了高血压的发生因素，那么改善生活方式，尤其是减肥，是否可以控制高血压呢？
对早期出现的轻度高血压，可完全通过减盐、减重、戒酒、运动等非药物治疗的方式控制高血压。
但严重并且长期存在的高血压，降压药物还是主要的治疗措施，不过，调整生活方式是可以减少药物的用量的！具体的措施有：
减盐限盐：专家说高血压的形成与人们的饮食习惯是密不可分的，特别是一些喜欢吃咸味食物的人群，更容易引起高血压的发生。世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6g（相当于一啤酒瓶盖），如果能够控盐达标，那血压可降低2~8mmHg。
平衡膳食：鼓励患者多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、豆类及豆制品、脱脂奶及其他富含钾、钙、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物，尤其是钾离子，可帮助调节血压。肾功能正常者，可选择低钠高钾盐。
戒烟限酒：烟草直接导致动脉硬化，长期抽烟可增加心血管疾病的发病率和病死率。血压正常的人长期吸烟会导致高血压。每吸一支烟，收缩压在短期内可上升10-20毫米汞柱，如果持续吸烟、高血压状态会一直持续，从而变成高血压病。对于高血压病人，即使仅仅抽上一根就可能危及生命。早上起床时吸一根烟，血压升高的幅度比平时吸烟时高出10倍，达到30-50毫米汞柱，血压的急骤升高可诱发中风、心肌梗死等不良事件。故应主动戒烟并拒绝二手烟。另外，持续过量饮酒，男性发生高血压的危险在4年内增加40%。对于已患高血压的病人，如果过量饮酒，血压急骤上升，容易诱发中风、心肌梗死等不良事件。但并不是说就不可以饮酒了，应适量的饮酒，控制每日酒精摄入量，男性＜25g，女性＜15g。如果每日饮酒量限制达标，血压可降2~4mmHg。
控制体重：由于肥胖人的脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心搏出量要增加许多，长期的负担过重，左心肥厚，血压升高。减轻体重可以降低血压，这已经得到了明确验证。体重每减10kg，血压可降5~20mmHg。建议将BMI控制在24kg/m2以下，男性腰围90cm，女性腰围85cm。
坚持运动：建议开展有氧运动。如果规律适度的运动，每周5-7次，每次30分钟，血压可降低4~9mmHg。
心态平和：无论是悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等负性情绪，还是兴奋、激动等正性情绪，都不利于血压控制。所以，高血压患者要注意保持乐观的心态，处事不惊，淡定自如，要学会“看庭前花开花落，望天外云卷云舒”的心态。
既然血压可以控制，那高血压可以治愈吗？
高血压是一个终身性疾病，需要终身去控制。关于高血压的治疗，专业标准都是讲“控制达标”，从不说“治愈”。这是因为：如果遗传因素参与高血压发生的话，目前的医学技术还无法改变基因结构。也就是说，遗传改变不了。即使不健康的生活方式导致了高血压的发生，也是诸多因素共同作用的结果，单纯改变某一个习惯比如单靠减肥也控制不了高血压。长期的高血压一旦出现了动脉粥样硬化等心脑血管并发症并发症，即使血压控制正常了这些病变也是不可逆的。
另外，何为“治愈”？这本身就是一个有争议的话题。许多人心目中的“治愈”，就像治疗肺炎一样，治好了可以完全停药，或者说治疗一次，永不复发，一劳永逸。对绝大部分疾病而言，患者心目中的这种“治愈”，医学上是根本做不到的。如果以这种“治愈”标准衡量，高血压是无法治愈的。
总而言之，减肥可以帮助控制血压，但对大部分患者而言，减肥不能治愈高血压。降压药物结合非药物措施将血压控制达标，不发生并发症才是高血压治疗的正确之道。
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