年国家卫生计生委发布的数据显示:我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%。60岁以上老年人的高血压患病率为66.9%,远高于其它慢性病患病率。全国每年因血压升高所致的过早死亡人数高达余万，每年直接医疗费用达亿元。
如此高的发病率，大家需要引起足够的重视，特别是年龄到40岁以上的人。
高血压一般是指（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）
根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压是90/60-/89，理想血压小于/80，达到或超过/90为高血压，/85为高正常血压或临界高血压。
在将高血压前，先给大家科普一下，什么是血压？
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
通常所说的血压是指动脉血压。当心室收缩时，心脏就射血到主动脉，这时动脉内聚增的血容量就会急剧升高，形成对血管的压力，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压。
当心室舒张时，主动脉里的血容量就会降低，对血管的压力下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压。
看看这图，大家应该会好理解一点。
人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。
正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。
血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的意义。
如何知道自己可能会有高血压？
仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
随着病程延长，血压明显持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症。
多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等
国庆期间，春雨医生的创始人，张锐，就是因为心梗死的，我想血压也一定低不了。
得了高血压怎么办？
大多人都知道，吃降压药。但有些人在吃降压药时，特别有自己的主见。这里需要提醒的有几点，希望大家注意。
误区一：难受了才吃药。吃吃停停会导致血压忽高忽低，不但不利于血压稳定，还容易诱发心脑血管意外。
误区二：宁可相信广告不肯相信医生。高血压患者应该咨询医生的意见，避免延误病情的同时也蒙受金钱损失。
误区三：来回换药。其实任何药治病都有一个过程，降压太快的并不一定是好药。
误区四：老盯着副作用其实，副作用只是对一些特殊患者或特殊情况做出的“特别提示”，不是每个人都会碰到的
误区五：用药时间不对。血压会根据时间不停波动，因此，吃降压药要讲究“天时”。很多人早上起床后血压容易出现高峰，诱发心脑血管病急性发作。
这类患者，晨起第一件事就是把降压药吃上，但很多人偏偏喜欢晨练完，或者吃完早饭再吃药，很容易导致意外。
老年高血压病人喜欢睡前服用降压药，认为这样治疗效果会好些。其实这是一个误解,人在睡眠后,全身神经、肌肉、血管和心脏都处于放松状态,血压比白天要下降20%左右。
如果睡前服药,两小时后正是药物的高峰期,这样就导致血压大幅度下降,使心、脑、肾等重要器官供血不足,从而使血液中的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块,阻塞脑血管,引发缺血性脑中风。
误区六：服药不测血压。测试降压药有没有效果，药量是否合适，不仅要观察症状是否减轻，更科学的方法就是每天测量血压。高血压病人每天要至少测量一次血压，每天早晨起床后测量比较准确。
误区七：跟风吃药。有些患者不去看医生，自己到药店买药吃，或是看身边人吃什么自己也吃，还有些人喜欢打听偏方、买降压帽、戴降压皮带，这些做法都会延误病情。
高血压是种“有个性”的病，每个人血压水平、危险因素、伴随的其他疾病都不一样，所以用的降压药是不一样的。
每种降压药，它降压的原理是不一样的，针对不同的人，适用不同的降压药。
记住，吃药一定要听医生的。
一旦吃上降压药，很大情况，就是跟你一辈子了。
我们最后给大家分享一下，如何预防高血压。
高血压病因，主要有以下几种：遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯、药物、或者其他疾病影响的。
这里遗传因素，只能自求多福，家里长辈有高血压的，自己就要注意了。
年龄因素，好理解，血管老化了，没有弹性了，压力就大了，这也没有办法。
生活习惯，把自己养膘了，血管里都是肥油，没有弹性。如果不下定决心减肥，只会越来越糟糕。
药物和其他疾病影响，我们就不谈了，谈了也记不住。
我们今天重点说说精神和环境因素，这是很多人容易忽视的。
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
我接触的很多有高血压的朋友，我觉得他们也不胖，也不抽烟、生活习惯也很好，注意锻炼身体，但他们为何也会得高血压？
我发现这些人都有一个共同的特点，脾气大，比较犟，容易认死理。换句话说，就是属于经常跟自己过不去的那种人。
气大伤身呀，这话还是很有道理的，要想远离高血压，保持乐观的革命主义精神是十分重要的。
这里推荐一个能宁心安神的方案，每当要生气的时候，或情绪不好的时候，想起爱加时光机，让爱加时光机帮你按按，也许你心情就好了。
如果你已经气大伤身了，怎么办？那么你可以选择爱加时光机下面这个方案。
脾气比较旺的人，一般肝火旺，而且有高血压的，晚上起夜多，一般肾也不好，这个方案就是疏肝理气，滋阴补肾。
这个方案做单侧腿，不是同时贴左右腿的太溪或太冲。大家可以按男左女右的原理来做。男的选左腿，女的选右腿。
但是不是一次两次就能见效，这个方案至少要坚持几个月才会有一定的效果。
最后声明，爱加时光机不能替代药品，千万不要因为有爱加时光机，就停止服用降压药。
但是，如果你坚持用爱加时光机，也许你将来可能有机会，不再服用降压药了。关键看你的身体调理的如何。
以上便是该周分享全部内容，我们下周分享一下，关于精神的问题。最近看书，发现其实很多病与精神状态关联度极大。但大家在面对身体问题时，却很少正视自己的精神健康。
千金方