最新数据显示
我国成人高血压患病率为23.2%
患病人数达2.45亿
也就是说
每4个成人中
就有1人患高血压
高血压的可怕之处
在于血压升高后
带来的靶器官伤害
血压越高
这5大器官受伤害越严重
TOP1心脏
心脏像一个泵，负责将血液输送到身体各处。心脏舒张收缩，为血液流动提供压力，从而形成了血压。当血粘度增高、血容量增加，血液对血管壁的压力就会增大，促使血压升高。
图：摄图网
久而久之血管壁受损，血流阻力增加，心脏要以更大压力才能把血液输送到各器官。长期大负荷工作，会使左心室变肥厚，心脏极易因不堪重负而诱发心力衰竭。
TOP2血管
血压过高会造成血管壁损伤，这时会有大量血小板到血管壁进行修补，同时带来大量脂质附着到血管壁上，进而形成血栓。
血压升高，使血管壁受压，导致血管弹性降低，形成动脉硬化。动脉硬化会形成一个个硬化的斑块，这些斑块和血栓会堵住血管，导致血液无法正常通过。血液不流通，就会造成缺血性疾病，如：冠心病、心绞痛、心肌梗死、下肢静息痛、脑梗等。
TOP3脑
脑血管意外即脑卒中，也就是我们常说的中风。脑动脉硬化到一定程度，脑血管会被堵住，造成脑部缺血缺氧，逐渐发展为脑梗死。一旦血压过高，变硬变脆的脑血管极易发生破裂造成脑出血。
图：摄图网
TOP4肾脏
肾脏的主要功能是过滤人体有*废物和调节体内渗透压力。长期的高血压会使肾小球压力增高，引起肾的动脉硬化，导致肾功能减退。出现尿频、夜尿增多、蛋白尿、血尿、水肿、血尿酸升高等现象。
图：摄图网
如果血压持续性升高没有得到遏制，极有可能发展成肾功能衰竭、尿*症。
TOP5眼睛
眼底也有动脉，高血压会使视网膜动脉出现痉挛性收缩，导致动脉管径狭窄。随着病情持续，视网膜逐渐出现出血、渗出、水肿等现象。严重时甚至出现视神经乳头水肿、*斑变性等。
若不及时控制血压，会引起视觉障碍，导致视力下降，最终发生失明！
看完高血压对靶器官的损害
是不是突然有种
头皮发麻脊背发凉的感觉
预防高血压
从日常小事做起
天气越来越冷，人体进入修生养息的阶段，新陈代谢也相对缓慢，高血压患者进入了一个危险的季节。此外，民间素有“冬季进补”之说，为了御寒，人们会选择很多高热量高脂肪的东西滋补，其中有些是不容易被消化吸收，反而会影响血糖血脂尿酸等，加重了高血压的危害。
计仔君在此给大家推荐几道清淡食膳，可以让身体变得更健康哦~
加味三七花茶图：摄图网
三七花、槐花、菊花各10克。
将上3味混匀，分3次放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
平肝清热，祛风凉血，降压。
肝郁化火，风阳上扰型高血压。
半夏白术天麻粥图：摄图网
法半夏、天麻、白术各10g，橘皮6g，粳米g，红糖20g。
先将半夏、天麻、白术、橘皮煎煮20min后，去渣取汁，备用。将粳米煮至粥将成时，调入药汁加入红糖后，以文火喂煮10min即可，每日1剂，早晚分2次食用。
化痰泄浊，平肝降压。
痰浊蕴结型高血压病。
陈皮山楂钩藤茶图：摄图网
陈皮、山楂、钩藤各10g，乌龙茶5g
将上4味混匀，分3次放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
化痰降脂，降压减肥。
痰湿内蕴型高血压病，对高血压合并高血脂、肥胖症患者尤为适用。
健康拓展：
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立冬：一年中“进补”最佳时期，该怎么补？
计仔君有话说平时注意食盐摄入量
坚持运动控制烟酒
维持正常体重，拥有健康体魄
才能更好地享受生活哦~
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