患上高血压这种慢性疾病之后，大家一定要多多注意自己的饮食，必须要多吃可以降低血压的食物。高血压患者不能只采用药物治疗，还应该要在日常生活中通过饮食来进行调理。只要在平时多吃降血压的食物，就能缓解高血压症状了。“它”是高血压的“天然特效药”，连吃7天，功效胜“降压药”！
1、*针草
*针草是农民们最讨厌的草，因为一不小心就会被它刺到，而且它还特别喜欢往人身上粘。近年研究*针草还是降血压的良药，用药后对血压有良好的调节作用，高血压的人服用后可以降低血压，血压低的服用后会恢复正常。因此很多高血压的老人都会用这种野草降压，备受城里人喜爱。
2、牡丹皮
牡丹皮堪称高血压的“死对头”，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周后可有效改善高血压的症状，降低血压值，但孕妇最好忌口。
3、醋泡黑豆
将黑豆浸泡在醋中可以起到一定的降血压作用。黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。
4、大蒜
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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