随着社会经济的发展和人民生活方式的改变，高血压成为影响我国乃至全球居民健康的重大公共卫生问题。最新统计数据显示，我国高血压患者人数已超过3亿，平均每4个人就有一个高血压患者，人群数量庞大。老年人中患有高血压在50%以上，80岁以上的高龄人群中高血压的患病率接近90%。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，需要长期服药控制血压，减少对身体脏器功能的伤害。
01什么是高血压高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
02高血压的分级血液在血管内流动时对血管壁的侧压力就是我们所知的血压。成年人理想的血压为/80mmHg，正常血压则为/85mmHg以下，超过这个水平就属于高血压。
高血压还可分为1期、2期、和3期，3期最为严重，长期高血压没有控制，还可出现心脏、大脑、肾脏等脏器损害，如心肌肥厚、心力衰竭，肾功能衰竭，甚至出现脑出血等。
分类
收缩压mmHg
舒张压mmHg
正常血压
80
正常高值
-
80-89
高血压
1级高血压
（轻度）
2级高血压
（中度）
3级高血压
（重度）
≥
-
-
≥
≥90
90-99
-
≥
单纯收缩期高血压
≥
90
03高血压“诱因”有哪些引起高血压的原因有很多，常见的有饮食生活方式不当（比如高盐饮食、吸烟、酗酒等），超重肥胖，长期情绪紧张、焦虑、易怒，还有高血脂、高血糖等。
1.吸烟吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格（冲动型）吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2～4倍。
2.情绪脾气暴躁者，办事瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑者，从事脑力劳动者和精神高度紧张的者，容易罹患高血压。
3.摄盐食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致体内钠离子过多，水钠潴留，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。盐摄入量与高血压患病率之间呈线性正相关。
4.饮酒长期饮酒在一定程度上会引起高血压，由于长期酗酒会导致患者动脉粥样硬化的情况越来越严重，血管弹性下降，在一定程度上会加大高血压的风险。
5.血糖血脂糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2～4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。
6.肥胖肥胖使体重指数明显增高，其导致高血压可能与水钠潴留、交感神经兴奋性增高、肾素醛固酮系统异常及胰岛素抵抗有关。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。
04高血压“危害”知多少高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，如果治疗不当就会出现严重的并发症。
1.心脏损害：长期高血压或者血压控制欠佳，会导致心脏扩大、心脏的收缩能力下降，造成心力衰竭；同时，高血压造成心脏的压力负荷过重、心肌耗氧量增加，还有高血压造成冠状动脉粥样硬化、冠脉的供血减少，引起心绞痛或者进一步导致心肌梗死。另外，长时间的高血压会造成心室或者心房的心肌肥厚、劳损，影响心脏电活动，出现心律失常如房性早搏、房颤、室性早搏，传导阻滞等，一旦出现室速、室颤就会引发心搏骤停。
2.脑损害：长期高血压可引起脑血管病变，出现脑梗死、脑出血。脑小动脉在高血压的机械性冲击下，可发生纤维性坏死、发生阻塞，从而使脑组织因血液供应被阻断而发生脑梗死。同时脑动脉在长期高血压作用下，可发生机械性扩张、血管壁损伤，在剧烈活动、精神高度紧张、情绪激动或用力咳嗽、排便等因素作用下，引发血压急剧升高，容易诱发血管破裂、脑出血。
3.肾损害：严重的高血压会引起慢性肾衰竭，主要是因为长期高血压会引起肾小动脉硬化，使大量肾小球和肾小管因慢性缺血而发生萎缩，继之纤维组织增生，残余的肾单位无法代偿，出现肾功能减退以致衰竭。
4.眼损害：高血压病人本身血管弹性较差、脆性大，如果血压过高或情绪激动、过度疲劳时，容易导致眼底出血，表现为迅速、无痛性的视力下降、眼前黑影飘动，有时还会伴有头痛眼痛、恶心呕吐等症状，严重者可出现视力突然丧失。
在日常生活中要严格控制血压，不仅要经常锻炼，保持健康体重，更要在饮食方面加以控制，限制抽烟和喝酒量，同时保持生活愉快，降低发生高血压严重不良后果的可能性。
参考资料：
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