每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
高血压一直都是困扰着人们的一个问题，据世界卫生组织（WHO）统计全球有1/3的成年人被高血压困扰，全球每年大概有万人因高血压死亡，这绝不是一个小数目，本来高血压是中老年人的专属，但是仅今年来，高血压也逐渐开始像年轻的群体扩散，我们就更要注意了。
案例：小张是一个酒店的大堂经理，平常生活过的也算是滋润，但是，这也使小王在两年就患上了高血压，本来小王是一个“重口味”并且很爱吃肉的人，自从查出了高血压之后小王就不敢再碰这些东西了。
这两天，小张的血压似乎又升高了，最近他总是觉得自己头晕，并且伴有呼吸苦难的情况，小张量了一下血压竟然高达/，于是小张就控制着饮食，同时吃着降压药，但是就在昨天，小张刚吃过晚饭，想着去散步，但是还没走多远，小张就突然倒在了地上，路人见状就给小张叫了救护车。
当救护车赶到之后医院，到医院之后立刻就进行了紧急的抢救，但是最终还是没能抢救过来，医生说是脑溢血，但是小张的家人都不相信，小张虽然是有高血压，但是脑溢血应该不至于，当时小张的家人也给医生聊了很长时间，最终医生总结出了夺走小张生命的真正原因。
专家提醒，血压高，不是少盐少肥肉就可以的，2种蔬菜也要少吃
1、辣椒
在聊天的过程中医生发现，小张自从开始了控制血压之后就觉得吃饭没味道，因为又不能吃盐，所以，每个菜里面都会放几个辣椒，吃的也是一天比一天辣，医生，听到这里就恍然大悟。
辣椒不是所有人都能吃的，尽管有研究说明辣椒具有保护血管的作用，但是仅限于没有血管疾病的人，本身就有心血管疾病的人是不能吃辣椒的，比如高血压的病人吃了辣椒，辣椒会让人们的交感神经处于兴奋的状态，这就会刺激血管收缩，这个时候就会引起血压升高，严重的甚至可能会引起血管破裂，造成脑溢血。
2、韭菜
关于高血压的人不能吃咸菜大家都知道，主要是因为咸菜中的盐比较多，其实，高血压的人韭菜也是不能吃的。
高血压不能吃韭菜主要就是因为韭菜具有温肾助阳升血压的作用，而多数的高血压患者是属于阴虚的体质，阳火过盛，燥热，韭菜吃多了不利于血压的稳定，反倒是还会引起血压的升高，加重病情。
另外，除了这两种蔬菜，平常高血压的患者也要调整好作息，远离烟酒这样才更有助于血压的稳定
如果想要血压更平稳，不妨试下降压茶
茶的功能是很多的，降压茶也是真实存在的，特别是血压高的人，可以在喝水的时候泡上一朵有机青驰菊，能够在一定的程度上帮助稳定血压，防止血压升高，保护血管。
有机青驰菊在纯天然的环境中培育出来的珍稀菊种，含有多种保护血管、稳定血压的物质如：类*酮，硒元素和水苏碱等等。
其中的类*酮和水苏碱可以帮助保护血管，增加血管的弹性，防止血压过高造成血管破裂，预防高血压并发症的发生。
硒元素在一定的程度上可以帮助稳定血压，防止血压升高，还能够保住血液中脂质的消耗，防止血栓的形成。
血压不稳的人平常可以喝水的时候泡一朵，坚持下来，血管会越来越轻松。
tips：保持心情愉悦
心情的愉悦是稳定血压的前提，因为当人们生气的时候会使血管收缩，进而会引起血压的升高，所以，要想稳定血压，心情一定要保持好。
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