莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效
用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。
杜仲是中医传统药材，能保肝益肾，益精气，坚筋骨，安神志。还有双向调节血压的作用，可降低高血压患者的血压
另外，杜仲可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。决明子不止具有明目的功效，也有降压的作用
每天可用15～20克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压
因此选用山楂泡茶饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效
荷叶茶也是一种日常可饮用的降压茶饮，和冬瓜搭配效果更佳。
荷叶具有扩张血管、清热解暑及降血压的功效，每天一杯荷叶茶，对缓解高血压非常有效葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳呜及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
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