很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。然而，我们摄入“钠”的含量还是超过了5克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。
医院温馨提醒：成人每天的盐摄入量不能超过6克≈毫克钠，如果想要预防高血压，钠最好不要超过毫克。
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