高血栓高血脂的人群，应该要选择正确的治疗方法，并且要注意科学饮食，经常吃洋葱可以起到降血压降血脂的功效，有助于身体健康，下面我们具体了解一下，洋葱和它吃血栓血脂全溶光。
凉拌洋葱黑木耳
材料：洋葱、木耳、小葱姜
调料：盐、生抽、糖、芝麻油、花椒油、醋
洋葱和它一起吃，血栓血脂全溶光，高血压的杀手!
具体做法：
1、木耳焯水，水开后将泡好洗好的木耳下锅，煮约2分钟，不要久煮，因为久煮口感会变粘变差。也不能不煮，不煮的木耳有种特别的味道，不好吃。
2、焯水后的木耳过凉，这个不可少，恰当的焯烫，充分的过凉，木耳才会口感好味道鲜。
3、洋葱切丝，姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中，木耳过凉后水要淋掉，太多的水份让拌菜无法正常入味。
4、加调料，合适的盐，一点点糖。
5、生抽或者蒸鱼豆豉油。约10克
6、花椒油，淋一点儿就成了是，不用太多。
7、醋，通常情况下10克差不多，醋的品种不同，味道会有不同。
8、淋芝麻油，放上青葱碎，拌均匀装盘就好了。
洋葱：洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。
黑木耳：黑木耳被称为素中之荤，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。
：两者相得益彰，对降血压起到非常显著的效果。常吃一年以上，即可稳定血压。
洋葱和它吃血栓血脂全溶光，高血压的人群，平时应该要多吃洋葱，多吃洋葱，具有降血压的功效，经常吃洋葱可以降低血压，可以降低高血脂。
（内容来自网络，版权归原作者所有，如侵权请联系我们删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇