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高血压除了用药治疗，一些辅助疗法也可以去尝试，像食疗、运动疗法，多法配合，稳定血压，以减少降压药物给身体带来的伤害。
多年高血压，每天吃“它”，血压从降到，远离降压药！
无花果中富含钾元素，有助于清理血管壁沉积的垃圾，可以调节血压平衡，降低高血压，无花果味道甘甜，大多数人都非常喜欢吃，每天吃上几颗无花果，即美味又降压。
大家知道的莲子是具有清热降火的功效的，其实莲子中含有大量的蛋白质以及微量元素、荷叶碱等物质，能帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。煮粥时放上一把莲子，即清热祛火，又能有效的降血压。
山药是餐桌上常见的一种食材，也是一种平价菜肴，山药营养丰富，常吃山药不但具有养胃的功效，山药中的黏液蛋白还可以阻止血脂沉淀在血管壁上，起到清理血管的作用，血管清了，血压自然就降了。
红枣是生活中我们常吃的干果之一，常吃红枣能维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，从而达到降低血压的效果。一日三颗枣、活到90不显老，这可能与红枣的养护血管的作用有关吧！
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