山药：山药的营养是十分丰富，是一种物美价廉的滋补品，无论是煲汤还是炒菜，都具有很高的营养价值，对于高血压患者来说是很好的一种食物。山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，可以阻止血脂沉淀在血管上，有效的帮助疏通血管，帮助降低血压值。高血压还在折磨你吗？这几种食物每天吃一点,让高血压远离你！
香蕉：香蕉是一种很好吃的水果很多人都喜欢吃，同时也是一种可以抑制血压升高的水果。香蕉含有钾。如果你每天都可以吃一根香蕉，它可以满足体内钾的需要，稳定血压，保护胃肠道。
决明子：决明子具有很好的降血压、降血脂、清肝明目等功效,经常用决明子泡茶喝有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，有助于改善三高，增强身体的免疫力，让你的血压稳如泰山。
平菇：平菇是一种非常好吃的食物，很多人都喜欢吃平菇，多吃平菇对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能，并且还能降低血压，稳定高血压病情。高血压患者平时在家里就可以加一道炒平菇，不仅好吃对你的血压也有一定的帮助。
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