人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
高血压在我们身边已经可以说屡见不鲜了，若是发现自己血压偏高，第一件事估计应该是购买降压药，吃了赶紧血压就稳定了。
但是要知道是药三分*，降压药吃多了也是会有抗药性的，所以大家不能仅仅依靠药物来维持血压。其实高血压不妨多吃以下几种食物，天然“降压药”，高血压“冤家”，平时坚持吃点，调节血压，身体好。
苦荞茶：这种饮品其实是比较常见的，也是很多人养生的必备品了，经常喝点苦荞茶，不仅能够把身体血管里的脏东西排出去，把血压慢慢降下来，而且对血管也是有好处的，可以让血管更有弹性，血压偏高的人不妨多喝点，或有意向不到的效果哦！
西葫芦：这种一种比较常见的食物了，含有较高的钾元素，这种物质对降血压是很有帮助的，平时经常吃点，你会发现血压慢慢降下来，身体也会轻松不少。而且西葫芦价格味道都是很不错的，爱吃的人不妨多吃点哦！
玉米须：玉米是不少人都非常喜欢吃的，尤其是水煮玉米，吃起来甜甜的，饱腹感很强，很适合减肥。但是却忽略了一个很重要的地方，那就是玉米须，它的功效也是很大的，尤其是对于高血压人群来说，是很好的宝贝。它的降血压能力很强的，平时经常喝点玉米须水，血压或会逐渐下降哦！
菠菜：这种菜多数情况下，都是炖汤喝，味道营养都是很好的。它里面含有的矿物质是比较多的，就比如说钾元素、铁元素，也就是说经常吃点菠菜，不仅可以对缺铁性贫血进行一定的预防，还可以起到调节血压的作用。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇在当今社会，由于人们拥有不良的饮食习惯，所以高血压已经不再是老人的专利，对于很多年轻人也都出现了高血压的情况。高血压有重，有轻的，重的要用药物控制，轻的小编还是希望通过食疗来控制，因为一句老话：是药三分*，不管什么疾病能通过食疗控制就尽量不要用药物控制。那么高血压患者除了吃降压药还能吃什么降压呢？
高血压尽量少吃药！坚持吃这几种食物，平稳血压更健康！
辣木籽
辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。
西瓜子
西瓜具有利尿、降压等作用，而西瓜子仁中含有一种能降血压的成分，所以，我们平时在吃西瓜的时候可以适当的吃一些西瓜子，对于高血压患者有非常有益的。
马齿苋
马齿苋的热量非常地低，属于寒凉食物，富含钾和不饱和脂肪酸、酶，能够减少肝脏和高蛋白合成，调节水电平衡，保护心脑血管，帮助人体新陈代谢，排出有害物质。每天吃一点马齿苋这样天然的“降压王”，轻松降血压。
常吃海藻有助于降低高血压，因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
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