在平时的生活中，高血压患者饮食是一定需要注意的，若是不小心吃多了高热量、高脂肪的食物导致血压飙升，对健康很不利。高血压患者应该遵循低热量、低盐、低胆固醇的原则，让血管减压，这样才更利于身体的健康。
高血压不能吃肉？“3种肉”但吃无妨，血压更稳定，健康又长寿！
鱼肉
一般来说，这样的肉更容易被人体所吸收，而且它里面含有较少的胆固醇，因此，大家若是想要吃肉，但是又怕血压升高的高血压患者，鱼肉是首选肉类。但是鱼肉最好以清蒸和炖为主，尽量避免红烧，每天摄入不超过g。
鸡肉
相对于其他部位，鸡胸肉的热量会更低，脂肪含量也低，蛋白质含量却比较高，很容易被人体吸收。因此高血压患者偶尔吃一次鸡肉也无妨，不仅可以增强体力，还可以帮助我们平稳自身的血压。
兔肉
兔肉的营养价值和鱼肉很接近，都属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。兔肉里面的卵磷脂和不饱和脂肪酸很容易被消化吸收，所以说，高血压患者能适当吃一些。
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