高血压防治必备知识之二十八
——高尿酸患者日常生活中的注意事顶
尿酸是一种叫作嘌呤的物质在人体内经过代谢形成的最后产物，绝大部分随尿排出。
当男性血中尿酸水平高于40umol/L、女性高于umol/L时，就称为高尿酸血症。血中高尿酸一旦出现，就有可能发展成为痛风。且高尿酸血症是高血压、型糖尿病等疾病的危险因素，严重影响人体健康，应积极预防和治疗。
健康的生活方式是最为经济和可持续性的降尿酸治疗策略之一。
01应限制高嘌呤饮食要严格控制对海鲜、肉类和动物内脏等富含嘌呤食物的摄入，以低嘌呤食物为主。
0坚持运动，控制体重肥胖与高尿酸关系密切，肥胖者宜选择适宜的运动方式减轻体重，注意循序渐进，避免体重下降过快或运动损伤。
03戒烟、戒酒，尤其应限制啤酒的饮用04多饮水饮水量保证每天不少于ml，运动前后更需要多饮水。
此外，患有高血压或其他疾病的患者还应注意，用药须遵医嘱，避免药物间相互作用，比如避免服用噻嗪类利尿药、皮质激素等药物，防止引起尿酸升高。
那些伴有尿酸升高的高血压患者，优先选用普利类、沙坦类和地平类药物，比如氯沙坦钾片或阿利沙坦酯，既降低血压，同时又有降尿酸作用。
有些患者尿酸升高常与体内代谢功能有关，单纯生活方式的改善无法控制尿酸水平，应遵医嘱服用降低尿酸的药物，如别嘌呤醇、苯溴马隆等。（国家心血管病中心）
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