高血压是一种全球性的常见疾病，能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变，高血压之所以会引发大家的担忧，是因为它会增加患心脑血管病的风险，不过也不用担心，高血压只需多吃这几样食物。
芹菜可以起到降压的作用,因为芹菜当中含有丰富的维生素以及纤维素,我们经常食用芹菜可以起到降低血压的作用,在日常的饮食当中,高血压病人可以多吃芹菜,
桑叶泡水喝，减肥消脂、降血糖、降血压、止咳去热等作用。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡，效果更佳。
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
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