很多人都不把高血压当做大病来看，认为血压升高也不用怕，只会导致头晕眼花并不会危害寿命。但是很多人忽视了，高血压对心脑血管的危害很大，而且高血压已经被证实是引起中风的罪魁祸首之一。所以高血压病人要及时降血压，稳定血压，才能减少中风发作的几率。高血压病人想要预防中风发作，就要了解什么样的症状是中风前兆。
那么，中风发病前，高血压病人身上会有哪些症状呢
手和脚发麻，失去对外界的知觉
高血压病人在近期一段时间里，突然出现手发麻，脚发麻的情况。而且出现的次数和发作的频率都很高，就是在警告你中风要来，需要赶紧做预防措施。特别是研究发现，腿部发麻没有力气是中风发作的典型症状，所以当腿麻出现的频率更高时，十之八九是中风来了。特别是家里有老人的，更要注意预防和关心老人身体健康，避免老人中风后让家庭负担加重。
近期频繁后脑痛
很多人都有过头疼的情况，比如休息不好，熬夜，用脑过度等。一般高血压病人也会出现头痛的症状，但是不会持续很久，休息一会就会恢复。不过当你的头痛是后脑部位疼，并且在近期一段时间里出现的次数比较频繁，就要担心是恶性高血压引起，也是在警告你中风要来了。
近期流鼻血次数增加
一般高血压病人在做剧烈运动，或者是情绪异常激动的时候会升高血压，导致鼻子里的毛细血管破损出现流鼻血的情况。但是当你没有情绪激动，没有做剧烈运动时也出现流鼻血的情况，并且出现的次数很频繁，那么，就是在警告你中风要来了。
当你发现自己有中风迹象的时候，医院检查，及时治疗，才能预防中风发作。不过，高血压病人想要预防中风，不如在平时常吃一些降血压，清理血管的食物。
那么，高血压病人预防中风，应该吃什么食物呢
茄子
研究发现，茄子里面含有很多的皂甙物质，不仅能降低血液里坏胆固醇的浓度，预防动脉硬化，还能降血压，保护心脏，预防冠心病。而且茄子含有大量的维生素P物质，可以增加血管细胞的活性，增强血管壁的弹性，还能预防因为血压高引起的血管破裂导致的出血症状。最重要的就是吃茄子一定不要削皮，虽然削皮后的茄子口感好，但是会降低茄子的养生价值，还会影响身体对铁元素的吸收。
番茄
番茄里面含量最多的就是番茄红素，而这种物质和胡萝卜素的效果是一样的，高血压病人常吃番茄可以起到预防中风的目的。特别是番茄红素是很强的抗氧化剂物质，可以保护血管，提高人体免疫力，减少坏胆固醇浓度，预防血管堵塞引起中风。
番茄红素含有一种很强的抗氧化剂，近年来也常常用来做抗氧化保健食品的原料，它可清除马上要过年了，一家团圆是一件让人让人很激动很兴奋的事情，但是对于高血压病人来说一定要稳住，千万不要激动，保持好心态才能稳住血压，降低患中风的风险。
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