高血压是很常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。
寻常我们要是不认真饮食以及歇息的话，很轻易就会患上高血压这个疾病。当你患上这个短处之后，除了要守时吃药维持血压，下面的这些食品对付降血压也是有着很好的效果。高血压吃什么好？常吃这8种天然食物，让你血压稳降不升高！
据研究表明，很多豆制品中含有大量的蛋白质，而豆制品是由大豆制成的，由此可见大豆所含的蛋白质更高，而且还含有很高的精氨酸和赖氨酸，可以有效的改善血管，对于降血压有着很大的作用！
冬瓜
冬瓜高血压患者应多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解*宽胸、舒心益颜等功效,极受人们的宠爱。冬瓜由外及里,从粉霜、瓜皮、肉质层,到瓢及瓜子都可入药,甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。冬瓜对高血压具有明显的降压功效，是防治高血压的绝妙蔬菜。
山楂，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
香菇是生活中我们常吃的一种菌类食物，香菇中含有的含有丰富的营养元素，能促进胆固醇的分解和排泄，高血压患者平时应该多食用香菇，来改善高血压的症状哦！
土豆
土豆也是高血压患者少不了的蔬菜，因为它是微量元素钾的绝佳食物来源，经常食用有助于降血压、保护心脏。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的蛋白液，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，可预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
山药是生活中我们常吃的一种食材，物美价廉，它的营养十分丰富，是很滋补的一种天然食材，非常适合中老年人食用，不但便于消化，有养胃的功效，常吃山药还有利于调节血压，预防三高。
红枣一直都是非常有营养的食物，而作为茶饮品来说也是非常的养生，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用
红枣中含芦丁，每天服用一杯红枣水，能使血管软化，从而降低血压。对高血压病有防治功效
莲子能够帮助清热降火，有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质，还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压
生物碱具有显著的强心作用，是老少皆宜的滋补品，一些久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。图文来源于网络，如有侵权，请联系删除声明】
戳“阅读原文”我们一起进步预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇