随着年龄的增长，大家可能会发现，血压这个从前不重视的话题渐渐进入茶余饭后的闲谈中。
从前觉得无所谓的血压，一不留神就逐渐升高，成为健康生活的威胁。
大家都知道高血压是一种慢性疾病。
那么，具体什么样的症状才能被称为高血压呢？
高血压表现为阶段或持续的血压超过40/90mmhg，男性换高血压的几率要多于女性，它在临床上是一种常见、重要的心血管疾病。
在生活中，高血压常常得不到人的重视，但是我们要知道，高血压虽然常见但是也会致命。
高血压的致命性在于它会引起体内主要器官，例如心、脑、肾的血管的损伤，最常见的便是心血管疾病和心肌肥厚，它们比癌症的杀伤力更大，更突然，结果更为危险。
可怕的是，据调查数据显示，在我国成年人患高血压的比率是27%，占比非常之高。
比如河北的小兰是一名不到三十岁的办公室工作者，由于自身不合理的生活习惯，年纪轻轻就患上了高血压。在与高血压做斗争的日子里，她有时整日整日的头疼，发懵也是常见的，药物大把大把的食用，这给工作的她带来了极大的不便。
高血压的危害长期的高血压会使脑血管发生硬化、缺血，有可能会形成微动脉瘤，从而增加脑出血的风险。
长期高血压会引起心脏的左心室肥壮与扩张，进展为高血压性心脏病。在进行大幅度运动时，可能会导致心肌缺血，出现胸闷。病情严重时高血压性心脏病常合并冠状动脉硬化，引发心肌梗死或心力衰竭。
那么什么人应该患高血压的几率大，应该注意呢？
易患高血压人群、吸烟、饮酒者
吸烟会影响血压，还会增加高血压患者患心、脑血管疾病的危险，而且高血压患者吸烟的话还会降低服用药物的药性。如果吸烟会使患高血压的风险上升，那么饮酒酗酒无疑更甚，特别是长时间、大量的饮酒。
2、饮食过多者
饮食不合理，过量摄入高热量、高盐分的食物，就会引起高血压。而且，饮食过量暴饮暴食，食入过多动物脂肪，习惯吃盐较多的群体，其血压可能就会越高。
3、运动过少者
长期的坚持运动有利于保持正常的血压，而经常不运动就会有患高血压的风险。有研究证明，长时间从事大幅度运动或定期锻炼的人群，其患高血压的几率比少运动的人低30%-35%,所以经常进行有氧运动不失为一种降低血压的好方法。
4、情绪原因
那些长期处于高度紧张状态的群体，如脑力劳动者工作者，司机驾驶员，夜班职工等等，高血压患病几率较高。
另外中老年人、糖尿病患者和有遗传家族史的人，也易发高血压。
作为高血压患者，什么该多吃利于降压？什么应少吃或不能吃呢？
对于米饭、粥、面类碳水化合物应该多吃，而番薯等一些产生腹气的碳水化合物就应该忌口。植物油适宜吃，而动物油、生猪油、熏肉等脂肪类食物就应该少吃。牛肉、猪瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物进食较为适宜，而脂肪较多的食品就不推荐食入。
总之，现在大多数人患的高血压为原发性高血压。虽然长期性的患病较为危险，但它只是“三高”中危害最小的一类疾病，只要积极治疗，管住嘴，迈开腿，就不必太为担心。
如果没有患高血压，那是最好的，要在生活中预防，让自己不要成为一“高”人群。如果自己已经是高血压患者之一，那就要避免自己走入一些关于高血压的误区。
比如，高血压能根治这个说法，目前绝大多数的高血压还是无法根治的，只能处于抑制阶段。
还有，有人说血压正常就停药，但这样可能会造成血压波动，出现身体危险。
另外一种，降压药成瘾，依赖降压药。药物控制对高血压患者来说，只是控制高血压的一部分，生活中还应该通过自己合理的，规律的作息，健康的饮食，长期的锻炼去对抗高血压。
高血压虽然常见，但是治疗控制高血压还要因人而异，当出现高血压症状时，要及时就医，谨遵医嘱，用健康的心态和方法对待高血压。
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