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很多人都觉得，高血压不就是血压高点，对身体好像也没有什么影响。事实上，高血压的可怕之处并不在于血压升高，也不只是简单的动脉硬化，而在于血压升高后带来的靶器官伤害，从头到脚伤全身,让患者的身体一步步衰退、病变，甚至致残、致死。
1：伤害血管
血管变厚硬化
动脉硬化，加速血栓
《中国高血压患者教育指南》提到，高血压患者大多伴有动脉粥样硬化，动脉血管可直接受到血液压力冲击，当血压升高时，会使得动脉血管过度紧张，血管和血管壁就会增厚，会导致颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管。
2：伤害心脏
呼吸困难
心肌肥厚，心力衰竭
血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大，心腔内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化，导致心肌肥厚。当出现心肌肥厚时，再加上患有动脉粥样硬化，可引起心肌供血不足，患者心脏舒张和收缩功能会受到一定损害，最终引起心力衰竭，其主要症状是呼吸变得困难、心悸和气喘。3：伤害肾脏
肾功能减退
肾小球内压增高，肾功能衰竭
高血压没有得到有效控制，会增高肾小球内压力，造成肾小球微小动脉病变。《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分患者可发展成肾功能衰竭。4：伤害大脑
颅内动脉硬化
堵塞脑血管，脑出血
高血压可引起颅内动脉硬化，加快血栓生成，从而堵塞脑血管，让患者出现暂时性的头晕和记忆力下降、偏侧身体发麻等。高血压是引起脑中风的高危因素，大部分脑中风患者伴有不同程度的高血压。另外动脉硬化变脆，再加上血管压力加大，可引起血管破裂，从而导致脑出血。《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素。我国70%的脑卒中患者有高血压。5：伤害眼睛
视网膜动脉硬化
视网膜出血，严重会失明
高血压会对眼底动脉带来伤害，引起视网膜小动脉硬化，也有可能导致视网膜出血和渗出，让患者的视力出现不同程度下降，严重者会失明。我们知道高血压是如何损坏人的健康了，那么高血压病人要如何脱离病魔走向健康？如果血压控制的好，我们是可以和高血压和平相处的。4个小方法助你科学有效控制血压健康。
1：测量血压，防控高血压
预防和控制高血压最有效的方法就是坚持每天定时测量血压，选择一款测量准确，操作方便，能在线查看血压报告的脉搏波血压计，不仅能帮助用户及时了解自己的血压情况，还能帮助用户科学管理血压健康。
2：低钠高钾，均衡饮食
高钠低钾饮食是引发高血压的常见原因之一，，多摄入一些水果蔬菜和谷类食物，减少高脂肪食物的摄入，限制钠盐的摄入，少吃或不吃腌制类的食物，能达到很好的降压作用。
3：注重锻炼，有氧运动
如果身体长时间处于一种超负荷运转的状态，就会增加高血压的发病风险。因此出现血压偏高的情况后，大家要注意劳逸结合，不要出现过度劳累的现象，平时也要学会调节自我心态，防止出现心理压力过大的现象。
4：调整心态，注重劳逸结合
如果身体长时间处于一种超负荷运转的状态，就会增加高血压的发病风险。因此出现血压偏高的情况后，大家要注意劳逸结合，不要出现过度劳累的现象，平时也要学会调节自我心态，防止出现心理压力过大的现象。
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