血液在血管壁内流动，对血管壁造成的侧压力，我们称之为“血压”。
理想的血压是/80mmHg。血压会受到诸多因素影响，如天气、情绪、睡眠、运动等。
一般来说，天气寒冷时的血压较天气暖和时的血压高些。愤怒、紧张、兴奋、焦虑等血压亦会升高。健康人的血压可能会出现暂时性升高，很快恢复正常，如出现慢性血压持续增高的状态，就成了高血压。
高血压的症状因人而异。
①、早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。
②、会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。
③、随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。
01高血压症状1头疼：
部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
2肢体麻木：
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
3耳鸣、心悸气短：
双耳耳鸣,持续时间较长。高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。
02高血压的三个类型03高血压注意事项运动高血压患者运动时一定要适当，适当的运动对身体是有好处的，它可以减轻体重，降低血压，扩张血管等好处，但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。
气温寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。
心理情绪高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。
体重降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。
休息、睡眠与体位相信很多住院的病人都有这样的体会，在入院的头几天，就算不用药物治疗，血压也是有可能降低的，一方面是因为精神的放松、舒适安静的环境、充足的睡眠都是非常重要的。所以高血压患者要注意充分的休息。
饮食高血压患者要做到避免辛辣、刺激油腻的食物，以及高胆固醇、高脂肪的食物，比如说动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋*等，要注意做到戒烟、戒酒，尽量要少喝酒，特别是烈性的白酒。多选择一些富含维生素，以及纤维素比较高的蔬菜和水果。
医师简介
陈伟景，副主任医师。独创君穴、臣穴、佐穴、使穴四联选穴法，曾受邀担任黑龙江卫视《健康快车》、《健康幸福家》；陕西农林卫视《谈骨论筋》等栏目的健康顾问。从医25年来，呕心沥血精研岐*之术，求真务实，治病行医，是实践派的中医，更是老百姓的家庭中医！
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