血压，血糖以及血脂都是血液循环过程中非常重要的指标，其中血糖负责给身体各部位提供能量以及动力，而血脂负责保证身体的基础代谢，血压则负责给血液循环提供动力，可是这些年随着人们生活节奏的加快，不良的生活习惯不断增加，导致血液这三个指标逐渐升高，甚至已经打破了正常范围，而血糖太高会导致血液粘度增加，循环速度降低，血脂太高会导致血管内垃圾增多，血管发生堵塞，血压升高会导致血液循环速度加快，给血管壁产生巨大的压力，虽然它们都属于典型的慢性疾病，可如果不及时调控，就很容易引发多种紧急性的危险。
在血液这三个指标中，最特殊的就是血压，因为它很可能会在短时间内突然升高，甚至可能导致血管破裂，威胁到生命健康。有统计数据显示，截止到年底，我国的高血压人数已经接近3亿，而想要调控血压，除了按时吃药外，更重要的就是控制日常习惯。
浓茶
我国是一个茶文化非常浓厚的国家，现在还有很多人喜欢喝茶，尤其是上了年纪的中老年男性，而喝茶还能够给身体带来不少好处，它里边含有丰富的儿茶素，具有很强的抗衰老性，能够有效增强各器官的活性，促进体内激素分泌，延长细胞的生存时间，起到延缓衰老的效果；同时还有大量的碱性物质，能够中和体内多余的酸性成分，对保护肠胃以及调控尿酸都很有帮助。但是很多人平时喜欢喝浓茶，这就会对身体多个部位产生刺激，尤其是血管，导致血液循环加速，血压升高。
辣椒
辣椒可以说是家家户户厨房里的常备调味食材，平时做菜的时候也经常用到，不仅能够丰富食物的口味，而且还能提高人的食欲。而经常吃辣椒能够化解体内湿寒之气。但是对于高血压人群，最好还是少吃，因为辣椒里边含有大量的刺激性物质，很容易导致血管收缩，让血压指数更高。
葡萄
葡萄是很多人都喜欢吃的水果，不仅口味酸甜，而且营养价值额非常丰富，它里边含有大量的类*酮以及花青素，不仅能够保养皮肤延缓衰老，而且还可以提高身体免疫力；同时它里边还有丰富的钙，铁等元素，所以能够增强骨质，避免贫血，但是高血压人群尽量少吃葡萄，虽然它对血压并不会产生直接影响，但是葡萄里边的糖分含量非常高，很容易导致血糖升高，血液粘度增加，自然也就会间接导致血压升高。
酒
众所周知，喝酒会对身体造成很大的伤害，首先是会大大增加肝脏的运行负担，同时还会对肠胃产生刺激，让肾脏长时间处于紧张状态，但是有传言称，每天少喝点酒能够有效扩张血管，增强血管弹性，促进血液循环，其实这些都是伪科学，因为酒精会对心脏以及血管产生强烈的刺激，然后导致血压指数快速升高。
五花肉
随着人们生活质量的改善以及饮食水平的提高，肉类食物也成了家家户户餐桌上的常客，而最常吃的肉就是五花肉，但是五花肉里边含有大量的脂肪，进入体内后很难被消化或者代谢，自然就会在血管内形成垃圾，从而导致血管堵塞越来越严重，血压自然也就会越来越高。
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