高血压是对我们身体危害巨大的一种慢性疾病。高盐饮食是导致高血压的一个重要因素，如果我们把摄入的盐分控制下来是不是我们学校就会恢复正常了。今天就来聊一聊这方面的话题。
首先我们来看一看什么叫高盐饮食，正常中国成年人每日摄入的盐分不应该超过六克，大概相当于一个啤酒瓶盖可容盐分的量。但是我们中国人大多数的成年人每日摄入的盐分量都要远远大于这个值。在北方有的人甚至达到二十克，这就是高盐饮食。因此我们摄入的盐分增加以后就会导致我们血管内的晶体渗透压明显升高。由于我们的循环系统是一个密闭的系统，我们里面的晶体的成分增高了以后就会从周围的组织中摄入大量的水分，导致这个循环系统内的液体量增多从而引发血压升高。同时高盐饮食还会导致我们的血管收缩，动脉血管收缩之后血管内的空间变小了，压力也就自然升高了。既然高盐饮食可以导致我们血压升高，那么我们是不是把盐分的摄入量降下来，我们的血压就会恢复正常了。事实上并不是如此。
因为高血压从来不是一个单一因素引起的慢性疾病，引起高血压的因素有很多，例如肥胖，心脏疾病，动脉硬化，还有紧张焦虑这些情绪都可以导致我们需要升高，而且有些因素对我们的血压影响是不可逆的，所以大多数患高血压的朋友需要长期服用降压药来控制血压，所以单纯的控制盐分的摄入量并不能使我们的血压恢复正常。
如果想控制血压到正常范围且保持稳定。我们除了需要限制盐分的摄入之外，还需要合理的体育锻炼把体重减到正常范围，治疗心脏病等这些基础疾病，避免精神紧张，焦虑，抑郁，失眠等这些情况，还要戒除一些烟酒等这些不良的生活习惯，同时还要规律的服用降压药物。
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