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根据年《中国高血压防治指南》里的相关数据调查显示：
从年至年，我国18岁及以上人群高血压患病粗率为27.9%，与年至年、年至年、年、年和年进行过的5次全国范围内的高血压抽样调查相比，虽然各次调查总人数、年龄和诊断标准不尽一致，但高血压的患病率总体上呈现出逐年增高的趋势。
我不知道这个调查数据是否真实可靠，但可以肯定的是，高血压已经成为一种常见的慢性病，在我们身边几乎都有几个患有高血压的亲朋好友。
所谓高血压，顾名思义，就是一种血压持续过高的疾病，也是导致心脑血管疾病最主要的危险因素，严重时会诱发脑中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等很多疾病。
关于高血压的病因研究，医学界至今也没有一个比较明确的结论，认为其病因极其的复杂，大致包括有家族遗传、精神状态、生活习惯、药物影响以及由其他疾病引起的高血压并发症等诸多因素。
高血压本身并不可怕，可怕的是因高血压引起的各种并发症，而且，我们必须面对这样一个现实，如何防治高血压至今还是医学界无法彻底解决的一大难题，用传统中医的话讲，高血压就是疑难杂症。
虽然高血压的病因目前还没有明确的结论，但是，现代医学研究表明，直接导致血压升高的生理因素主要有这样几个：
第一个生理因素就是心脏泵血能力加强，比如心脏收缩力增加等，使每秒钟泵出的血液增加。
第二个生理因素就是大动脉硬化失去了正常的弹性，当心脏泵出血液时，血管不能有效扩张。因此，每次心脏搏动泵出的血流通过比正常血管狭小的空间，从而导致压力升高，这也是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人身上的原因。另外，由于神经和血液里激素的刺激，全身小动脉的暂时性收缩也同样会引起血压的增高。
第三个生理因素就是循环液体容量的增加可能导致血压升高，常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。
其中，第一、二两个生理因素主要与我们的血液循环系统有关，第三个主要与我们的新陈代谢系统有关。
以我个人有限的医学知识，高血压实际上更多的表现为一种病灶或多种不同病灶在人体生理方面的即时反应。
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祖师尝言：站桩一方面视作防止疾病的养生术，另一方面凡药石刀针不能奏效的多种疾病，就根据这种道理，使患者锻炼休养，作为体育医疗并和《灵枢》互相为佐，其主要内容是养静，就是独立守神。
在这里，我就结合以上三个导致血压升高的生理因素，简单讲一讲针对高血压患者站桩康复锻炼的问题。
首先，我们要简单讲一下平滑肌，为什么要讲平滑肌，因为这是分布在我们人体的内脏和血管壁的肌肉，也称内脏肌。
平滑肌是不随意肌，不受我们大脑意志的直接支配，但大多数平滑肌接受自主神经系统的支配，其中，除小动脉一般只接受交感神经的支配外，其他器官的平滑肌通常都要接受交感神经和副交感神经的支配。
站桩之所以能够直接影响和间接支配平滑肌，因为站桩是以精神和意念为主导的高级神经锻炼，所谓精神假借，意念诱导，神经支配。
这里的神经支配就包括有我们通过意念活动建立的条件反射对自主神经系统的调节和控制，也就是通过站桩里意念活动不同的操持方法，提高和平衡我们交感神经和副交感神经在不同状态下的兴奋度，从而达到改善、恢复和提高人体各部分脏器机能的作用。
站桩针对高血压的治疗作用主要表现为这样三个方面：
一是调节神经系统，这里特别需要强调的是，如何调节交感和副交感神经的问题；
二是加快血液循环，这里特别需要强调的是，如何软化血管和改善微循环系统的问题；
三是增强新陈代谢，这里特别需要强调的是，如何加强泌尿系统的排泄功能的问题。
不管是加快血液循环，还是增强新陈代谢，根本的都离不开神经系统的参与活动和支配作用，这是我们进行站桩锻炼必须明确的一个基本原则，这也是为什么站桩强调精神假借和意念诱导的道理所在，关于这方面的深入研究容我们有时间再讲。
首先，关于心脏泵血的问题。
需要明确的是，如果我们在活动频繁或运动剧烈的时候出现心脏泵血加强，这是一种比较正常的生理反应，但是，如果我们在平静的状态下，平静的状态就是情绪比较稳定和身体基本不动，这时还是会出现心脏泵血突然加强的情况，就需要引起我们的注意了，这说明我们身体的微循环系统已经存在有了比较严重的病患。
当然，只要我们能够及时改善和恢复微循环系统的功能，就不会出现在平静状态下的泵血能力突然加强的情况。
如何改善微循环系统功能，这在医学界又是一大难题，至今也没有什么好的办法。然而，意拳站桩在这方面却有其独到之处，当年医学专家修瑞娟女士的微循环系统是人的第二心脏这一医学论断，就是姚宗勋师爷组织意拳界参与进行的甲皱微循环功能测试，取得真实的实验数据，从而得到了科学的证实。
我们站桩之所以总是强调要把注意力放在两手指尖的原因，所谓意之所向，神即所往，气血为之而鼓荡，其实，这就是对站桩如何改善人体微循环系统的一个最好的诠释。
其次，关于血管硬化的问题。
这个问题最根本的还是与我们的血液循环也就是血液流速减慢有直接的关系，血液流速减慢，比如脂肪、血栓、结缔组织和碳酸钙等在血管里的沉积物就不能及时得到清理并排出体外。
站桩能够在不增加心脏负担的情况下，加快血液循环，这本身从医学和运动学的角度讲都是一个不可调和的矛盾，据我所知，这个矛盾只有在意拳站桩里得到最科学的解释和最完美的解决。
一般而言，我们要想血液循环加快，就必须适当提高自己的心率，也就是心跳加快，但是，意拳站桩与之完全不同，只要站桩得法，我们在血液循环加快的同时，心跳不但不会加快，心跳反而会减慢，即便有时候站桩不够放松，身心用力了，心跳也不会加快太多，但最好心跳不要加快。
可以说，每一次站桩锻炼，就是对自己血管壁进行一次长时间的比较彻底的大清理，很多人不太理解，为什么站桩一段时间后，所谓的三高指标不知不觉的就下来了。
其实，道理很简单，这就好比我们生活当中经常遇到管道堵塞的情况，很多时候都是因为管道里下水的流速太慢，所以我们有高压疏通管道的机器，这也是我们心脏有的时候为什么泵血能力会突然加强的原因，通俗讲，人体需要输送血液，心脏就得加大压力。
没有什么神秘的，了解了就不神秘；也没有什么神奇的，做到了就不神奇。
再者，关于体内液体容量的问题。
这里讲的主要是一个肾功能，属于新陈代谢的问题，人体的新陈代谢都是在没有知觉的情况下时刻不停进行的体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸等，影响新陈代谢的因素有很多，而运动的影响最为明显，剧烈的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。
而站桩是一种特殊的运动形式，是锻炼当中的休息，也是休息当中的锻炼，较其他的运动持续时间更长，所以，能够在长时间里使人体保持比较旺盛的新陈代谢，但身体各部分脏器包括肾功能在内都没有增加任何的负担，这是与其他运动完全不同的地方。
只要按照站桩养生的要领和要求进行锻炼，站桩之后我们几乎不会有任何的身体疲劳感和不适感，在站桩过程中可能会有各种各样的生理反应，但下桩后大都会感到神清气爽，身轻体松。
所以，我经常讲，站桩是站的时候受累甚至有点受罪，但下来之后就是享受，很多时候就是享福，健康就是福。
一般情况下，高血压患者站桩采用托抱式就可以了，意念活动一定要轻柔舒缓，意念诱导的时候要注意往下引，比如怀中气球的时候有一种轻轻向下坠落的感觉，所谓持物不坠之感，再比如放松里从上向下的淋浴活动，总之是要以松静为主，使周身从精神到肌肉同时得到放松，这时我们人体的肌肉处于一种轻度的静力性紧张状态，根据物理学的柏努利原理，周身放松，血脉通畅，循环加快，减小了我们血管壁上的静压强，因而我们的血压能够得到有效的控制。
经验表明，高血压患者只要没有发生器质性的病变，比如血管硬化，冠状动脉硬化等，坚持站桩锻炼，在很短的时间里都会得到不同程度的改善，大多数会很快恢复正常。
但是，已经发生器质性病变的则要相对要缓慢得多，所以，要有打持久战的准备，由于高血压的病因极其复杂，即使我们已经恢复了正常，还是需要长期坚持站桩锻炼，以控制血压稳定比较妥当。
另外，已经在吃降压药控制血压的高血压患者，在站桩锻炼的时候需要注意这样一个问题，站桩锻炼是一个方面，吃药控制是另一个方面，初练站桩的时候，坚持锻炼的同时，还要坚持吃药。
当站桩锻炼有了一定的实际效果后，感觉血压都比较稳定了，就可以尝试将药量减少四分之一，只吃四分之三的药量；这样再坚持一段时间后，再将药量减少四分之一，也就是只吃二分之一的药量；如是每次减少四分之一的药量，直到最后慢慢摆脱对降压药物的生理依赖。
特别需要注意的是，在最后四分之一药量的时间可以保持时间长一点，要注意观察自己的生理反应，尤其是血压的变化，所以，在此期间还是要坚持每天测量血压，以便及时掌握自己的身体状况。
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