导语
高血压是常见的心血管慢性疾病，高血压患者在饮食上有很多的禁忌。那么高血压患者吃什么好呢？
高血压患者除了要按医生的指示服药外，在日常生活中也要多注意饮食调理。今天小编就给大家讲讲高血压患者吃什么好，下面一起来看看吧。
碳水化合物
多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。
维生素
大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜
蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、*花菜、荠莱、菠菜等。
蛋白质
应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。
脂类
多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋*、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。
高血压患者饮食禁忌
1、禁止过量食用高胆固醇食物
如蛋*、动物内脏、鱼籽、虾、蟹*、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。
2、禁止饮酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
3、辛辣食物
辣椒会使血液循环加速、心跳加快、血压升高。
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