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如何预防高血压导致的肾功能衰退?
1、警惕夜尿增多：长期高血压使肾小血管受损，造成肾小管功能障碍，引起夜尿增多。而这是高血压肾病的重要信号。一旦患者起夜超过两三次，甚至达到五六次，医院做尿检，往往能发现微量白蛋白尿异常，此时提示肾功能已轻微受损，需接受治疗。因此，高血压病人要多注意自己的小便，如出现尿中带血、泡沫多，小便次数多等异常时，需要格外警惕。
2、依据个人情况摄入适量的蛋白质：盐摄入和血压密切相关。预防高血压肾病，限盐是重中之重，此外，如果已经出现了肾损伤，需在医生的指导下控制蛋白质摄入。因为蛋白质摄入过高，会增加肾脏负担，进而加重肾脏损害；如果摄入不足，就会影响人体的营养供给。
因此，患者应根据肾功能状况决定蛋白质摄入量：无明显肾功能损害时，蛋白质摄入量控制在每日50克左右；如果出现异常，蛋白质的摄入量应减少为每日20克。
3、定期做尿检：初次发现高血压，必须做全面检查，尤其是伴有糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症和痛风的患者，明确有没有肾损伤。高血压患者还应定期做尿检。
若初次检查肾功能，发现肾小球滤过率没有异常，那一年做一次尿常规和微量白蛋白检测即可。如果肾小球滤过率发生改变，就要根据情况，缩短检查频率，如早期可以半年查一次，进一步恶化就需3个月查一次，并定期到肾内科监测肾功能。
高血压肾病患者的饮食注意事项
1、高血压肾病病人应该进行低糖饮食。
2、高血压肾病病人应该多食用含钙、钾丰富的食物。如海带、莴笋、土豆、茄子、酸牛奶、虾皮、牛奶。高血压肾病患者应该少吃肉汤类，
3、高血压肾病病人应该限制盐的摄入量：每日应逐渐减至六克以下。
4、高血压肾病病人应限制脂肪的摄入：拓展知识
高血压肾病能否进展为尿*症、多久进展为尿*症不可一概而论，主要与患者的病情有关。
高血压肾病是指原发性高血压导致肾脏功能和结构的损坏，分为良性高血压肾病和恶性高血压肾病。良性高血压肾病是由于长期高血压导致的轻微的肾脏损害，患者偶尔可见蛋白尿，通常不会进展成为尿*症。恶性高血压肾病患者会出现血尿、蛋白尿，如果出现尿量改变、肾性贫血、浮肿等，可能提示尿*症的发生，但这个过程具体需要多久，目前临床上没有明确定论。在控制血压基础上配合中药可延缓高血压肾病病程进展。
高血压肾病的患者，日常应进行尿量、血压、体重的监测，如果出现头晕、头痛、意识模糊以及血压骤升，医院肾内科就诊，以免延误病情。
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在日常生活中，不良的饮食习惯是导致高血压疾病发病的重要原因。中老年人也成为了高血压的高发群体。因此，患有高血压的中老年人一定要管住自己的嘴，不能想吃什么就吃什么，伤害自己的身体健康。那么，血压高的人不能吃什么呢?下面跟小编一起来了解下吧!
1、不宜过量食用脂肪
脂肪摄入太多，会对血管造成损坏，诱发动脉粥样硬化症。肉类中含有很高的饱和脂肪酸，很容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病等高血压的危害。
2、不宜过量食用食盐
食盐过量是引起高血压疾病的重要原因。食盐量的多少与血压有直接关系，这是因为食物中含盐量太高的话容易引起体内的水钠滞留，导致血容量增加。同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。
3、不宜过量食用辛辣食物
辛辣食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，高血压患者排便时，会使患者腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。而且辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
4、不宜过量食用西瓜
西瓜因为口感好，很多人都喜欢吃，但是对于高血压患者来说，吃西瓜是对血压很不利的。西瓜的含糖量很高，热量也较高，如果高血压患者吃太多的话会使血压升高，对高血压的治疗起到反效果。
大量饮酒、长期吃腌菜、咸菜等食物，也是引发高血压的因素。因此，要想血压稳定，就要合理饮食，坚持运动。
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