年10月《中青年高血压管理中国专家共识》明确指出对1级(收缩压-mmHg或者舒张压90-99mmHg)中青年(小于65岁)高血压患者，在生活方式干预数周(5-7周)后，仍未能充分降压的情况下才开始药物治疗，而对于2级(收缩压-mmHg或者舒张压-mmHg)及以上的高血压患者，生活方式干预和药物治疗应同时启动。
《中国老年高血压管理指南》建议，当患者BP≥/90mmHg，在生活方式干预的同时需立即启动药物治疗，突出了老年高血压患者早期药物干预的重要性。而中青年高血压患者合并超重/肥胖及代谢异常的比例更高，较老年患者可以承受更高强度的体力活因此，中青年高血压患者的降压方案更强调早期生活方式干预。
生活方式改变方案：①限制钠盐(包括减少含盐调味品以及加工食品中盐量等，食盐总量6g/d)并增加富含钾离子的食物(如新鲜水果、蔬菜及豆类)摄入，减少饱和脂肪及胆固醇摄入;②控制体质量[体质量指数(bodymassindex，BMI)24Kg/m2;腰围男性90、女性85cm];③不吸烟(戒烟并远离二手烟);④限制饮酒(酒精摄入量男性25、女性15g/d);⑤体育锻炼(有氧运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等，体力活动时间30min/d，5-7/周);⑥减轻精神压力，保持心理平衡，必要时寻求专业心理咨询。
来源：脑科学系团支部候国阔
编辑：苟亚妮
审核：院团委赵磊
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