站桩
站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《*帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
大家好，我叫学勤，上海人，跟穆俨老师学习站桩已经满半年了。
刚刚老师把我站桩初期的照片发给我，真是不忍直视一点精气神都没有，跟现在无法相比！
老师问我身体是否有改善，回答当然是肯定的，而且变化非常大！
学之前我身体有两大问题：
1、（中医诊断，西医查不出原因）植物神经紊乱引起高血压、身体怕冷、容易心慌、不能受累；
2、颈肩部位僵硬，感觉像板一样不透气。
现在站桩半年，这两大问题都基本解决。
先说颈肩问题，在跟老师学之前，我也站过桩，打过XX拳，有几年时间，但颈肩问题一直都没有好转，而且随着年龄增长愈加严重起来。晚上睡觉怎么躺都不舒服，白天做家务，低头一会儿就受不了。
每天都得要家人捏一捏。现在已经完全不需要这样了！僵硬几乎没有了，躺下也没有了之前的不适感，尽管低头做事时间还不能太长，但比之前好很多很多！这%是老师牛桩的功效！
再说说高血压的问题，现在我血压已经恢复正常，不需吃降压药了。
其次，怕冷问题也基本恢复正常，只是还不能吃冷东西，原来一累心就慌，这个毛病也好了。
当然，所有这些我不能确定百分百都是牛桩的效果，但我可以百分百确定的是，如果没有老师的牛桩，我不会恢复得如此之快！
半年站桩还有很多收获，脸色变亮了，斑少了。
还有，个人感觉牛桩对肠胃的作用几乎是立竿见影，有时胃部不适，一站桩就放屁，下桩后就舒服多了。
说了这么多，最后也是最想说的是：谢谢您，老师！
上海学勤
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