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高血压是现代人常见的一种心脑血管疾病，人的血压飙升，容易造成血管梗塞或是破裂，严重的威胁人的身体健康，甚至还可能会威胁到人的生命安全，中老年人是高血压的高发人群，通常患上高血压，与人们不良的饮食和生活习惯有一定的关系，所以，在生活中，人们一定要积极改掉不良习惯，预防高血压的发生。
血压高的人，除了要低盐饮食，4种食物若贪嘴，也会让血压难控制
众所周知，患有高血压的人，平时的饮食一定要以清淡为主，要控制盐的摄入，比如常爱吃一些咸菜，或是炒菜时放入过多的盐，而经常口味过重，吃高盐食物，容易造成血压升高，久而久之血管调节功能下降，出现动脉硬化，容易诱发血栓、梗塞、脑溢血等一系列心脑血管疾病的发生。所以，低盐饮食，对于高血压患者来说是非常重要的。
而作为高血压患者来说，并不是只有低盐饮食就够了，除了要低盐饮食以外，这些食物也一定要控制。
1、油炸食物
生活中，很多人比较喜欢吃一些油炸食物，食物经过油炸之后，变得口味更独特，但是，经常吃一些油炸食物，不但容易造成身体的肥胖，同时，油炸食物中含有大量的油脂，会造成人的血脂升高，从而影响血液循环，容易造成血管堵塞，不利于血压的稳定，也会增加人患上其他心脑血管疾病的风险。所以，高血压患者平时一定要少吃油炸食物。
2、高糖食物
在日常生活中，很多人比较喜爱吃甜食，但是，甜食中含有大量的糖分，如果人平时经常吃，不但容易造成身体的肥胖，
同时，也容易使人的血脂升高，血液黏稠，从而造成血液循环变差，也不利于血压的控制，所以，作为高血压患者来说，平时一定要少吃高糖食物，即使再喜欢吃，也不要贪嘴。
3、加工肉类
在生活中，有不少人喜欢吃加工肉类食物，肉类经过加工，口味也变得更独特，而且吃起来也比较方便。加工肉类食物主要有火腿、午餐肉、腊肉、罐头肉等等。但是，肉类在加工的过程中，不但会放入大量的盐分，同时，还会加入很多的添加剂，对食物起到防腐和提味的作用。
所以，平时不建议大家常吃加工肉类的食物，特别是对于高血压患者来说，如果经常吃，对控制血压是不利的，还可能会增加患上脑梗、血栓等心脑血管疾病的风险，因此，即使再美味，也要注意不要贪嘴。
4、烟
吸烟是生活中很多人都有的习惯，众所周知，经常吸烟对身体的伤害是非常大的，它不仅仅会对人的肺部健康造成影响，同时，长期吸烟，对人的血压也是非常不利的，因为香烟中含有大量的*素，如果经常吸烟，会加速血管的老化，造成血管硬化，还会诱发血管痉挛现象的发生，这对血管健康和血压的控制是不利的。所以，想要血压平稳，一定要积极的把烟戒掉。
血压高的人，饮食上就要积极的做出调整，以上4种食物，平时还是不要贪嘴，否则，血压得不到有效控制，可能会威胁到身体健康，甚至会威胁人的生命安全，一定积极的戒掉。
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