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TUhjnbcbe - 2021/6/25 11:29:00

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人生最大的财富不是金钱,也不是名誉,而是健康。

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生活中的食物和饮料都是关于健康的,只有保持健康,才能享受幸福。

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人生最大的财富不是金钱,也不是名誉,而是健康。

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生活中的食物和饮料都是关于健康的,只有保持健康,才能享受幸福。

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高血压是现代生活中常见的慢性病,也是心脑血管疾病最重要的危险因素。

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高血压的防治,除了少盐,合理的药物治疗,更重要的是日常饮食的调理..吃过量的盐是高血压的第一个帮凶。

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建议高血压患者每天吃盐不超过5克。

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同时每天进行饮食调理,远离那些控制血压的食物。

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高血压的人除了少吃盐,4种食物要远离,医院注意!

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酒精

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酒精是导致动脉硬化的主要因素之一,建议已经有高血压或预防高血压的人少喝。

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葡萄

有些高血压患者平时比较喜欢吃葡萄,而且一吃就停不下来,其实吃这个,会增加身体的糖分含量,对于高血压病非常不利。

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浓茶

高血压的人应该避免喝浓茶,特别是不要喝浓红茶,这样可能会导致大脑兴奋,心悸失眠,进而导致血压升高,喝茶的时候要注意选择一些淡茶。

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鸡汤

鸡汤虽然营养价值高,但鸡汤喝多了容易使胆固醇和血压升高。

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因此,患有高血压、冠心病等疾病的人不宜以喝鸡汤为补充方式,否则只会进一步加重病情,对身体有害。

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橙子富含10多种营养成分,这也是一种用来调节血压的优质水果,对肝火诱发高血压的作用会更加明显。

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它还能转化胆固醇,降低动脉粥样硬化的风险。

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心血管疾病通常是同一个家庭,所以经常吃对血压有好处!

马铃薯属于高钾食物,钾与钠的含量比高达50,能适当利尿,增加血管弹性,进而降低高血压。

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黑木耳含有丰富的矿物质和维生素,常吃帮助降压,可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性。

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在控制血压的路上,要从了解自己吃进去的食物开始,控制糖和盐的摄入,加上健康的生活习惯,听从医生指导,让血压安全平稳地降下来。

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