我们先来看看高血压是怎么得的呢？总结起来五个因数：
1.遗传因素：父母均有高血压，子女发病的概率达到46%，约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。如果家族中有很多人患有高血压，就要提高警惕了。
2.饮食：膳食结构不合理，如过多的钠盐、大量饮酒、高胆固醇的食物摄入，均可使血压升高成为高血压患者。
3.体重超重或肥胖：是血压升高的重要危险因素，尤其是腹型肥胖者容易发生高血压。
4.精神因素：一般脑力劳动者发病率高于体力劳动者，从事精神高度紧张的职业发生高血压的可能性较大。经休息后，症状和血压会稍微得到改善。
5.高血脂：如果血液脂肪、胆固醇太高，血管上就会沉积许多附着物，从而造成血液的粘稠度太高，导致血流的速度越来越慢。
饮食为第二大原因，可见饮食对于高血压患者有多重要！！
高血压的人少碰这些食物：
盐多的食物
高血压疾病能出现与饮食习惯都是有很大关系的，在日常生活中是有很多人的口味，是比较重的，比如说在平时的时候喜欢多吃一些咸菜，虽然这种腌制类的食物的味道不错，但是钠离子的含量是比较多的，所以说要想血压不高，就少吃含有钠离子的食物。
油腻的食物
大家都比较熟悉猪油，因为在炒菜的时候，如果放一些猪油的话，会让你感觉这个菜炒都是非常香，但是猪油内含有大量的脂肪，多吃会导致身体胆固醇的含量很高，这样血压也会跟着升高了。
刺激辛辣的食物
对于老年人来说，在吃完降压药之后是不要再吃刺激辛辣的食物了，因为刺激辛辣的食物，对于我们的胃是有很大的伤害的，更重要的会影响降压药的效果。
吃完降压药后，最好不要碰这种水果！
柚子
高血压的患者如果正在服用钙通道阻滞剂，也就是硝苯地平、氨氯地平、非洛地平这类药物的时候，建议最好不要吃柚子。
柚子中含有呋喃香豆素，属于是肝药酶抑制剂，会影响药物的代谢和吸收，导致病情不能够得到良好的控制，而且柚子本身也具有一定的降压作用，吃后能够使降压药物的血药浓度增加，可能会导致患者出现血压过低，引发心慌、身体乏力的症状，所以柚子和某些降压药是不能同时服用的。
结语：对于像高血压这种需要长期服用药物的慢性疾病来说，是需要以恒心来对待，所以说在平时的时候一定要记得，除了要服用药物之外，还要记得多喝一些水，多运动运动，保持身心愉快。最后提醒高血压患者，睡觉时不是高枕无忧！过高的枕头会使患者脖子上的血管受到压迫，影响脑内血液循环，所以要选适合自己的枕头。
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