和糖尿病一样，高血压也是一种富贵病，随着生活水平的提高，患病人数也在增加，高血压是当今世界上慢性高发疾病。尤其是老年人群，其高血压发病率已超过半数。血压升高与不良饮食习惯有很大关系，患上高血压后，必要时患者不仅要服用药物治疗，还要改变日常的饮食习惯，来避免脑溢血之类的并发症。
高血压不想“脑溢血”，以下4类食物再想吃也要忍住
一、辛辣食物
现在很多人都喜欢吃辛辣的食物，还有很多人在没有胃口的时候也都喜欢吃些辛辣的食物，如辣椒、花椒等，但大家不知道的是一旦过量摄入极易增加血压升高、心律不齐的概率，对于阴火旺盛的人来说，还容易引起上火等症状，因此高血压患者一定要少吃辛辣食物。
二、酒
患有高血压的人群最好不要喝酒，爱喝酒的高血压患者尽量能够戒酒。
主要有两个原因，第一个原因酒早已经被世界卫生组织列为1类致癌物，对人、动物都有明确致癌危险。
其次，针对高血压患者，在酒精的影响下，极易使我们的血压升高，随着年龄的增长，血管硬化越来越严重，大量喝酒更容易让血管变脆，诱发更危险的脑溢血。
三、油炸食物
许多人喜欢吃的食物是油炸食品。但油炸食物含有大量的油脂，人体一旦摄取后，会在血管中积累大量的油脂，不利于消化和吸收，血管壁也会因此加厚，血液的流动速度会受到很大的影响，还会使我们的血压升高。
四、高盐食物
盐的主要成分是氯化钠，钠能引起胞外液增多，使血压升高，我们每天所吃的腌制食品、高钠食品等，都是属于高盐食品，按照我国的食盐标准，每人每天摄盐量应在6g以下。
尽量都控制在这个范围内。尤其是高血压患者，更不应该吃太多盐，这样不仅会损伤机体内的吞噬细胞，还会导致免疫功能下降，而且极易增加血压，诱发脑溢血的危险。
总之，高血压是一个需要长期调理的疾病，生活中应多注意饮食均衡，只有健康科学的饮食，才能更好地防患于未然，高血压不想“脑溢血”，以上4类食物再想吃也要忍住。此外，让身体保持良好的状态。因此在日常的生活中高血压患者还要特别重视自己的心情调理，要时刻保持一个良好的心情。
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