高血压属于慢性代谢性疾病，是三高当中的一种，也是心脑血管病最主要的危险因素。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
造成高血压的原因有很多高血压也分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压主要是受到遗传因素的影响，而继发性高血压多半与后来的生活习惯有一定关系。
对于很多高血压人群来说，他们在平时的饮食中尽量会少吃一些含盐量较高的食物，因为盐吃多了会造成血管收缩，影响血液流动速度，会使体内血压升高，对大脑效果也会有一定影响。
其实对于高血压患者来说，除了要少吃含盐量较高的食物以外，对于这几种食物尽量也要远离，它们也是隐形“升压高手”。
高血压人群不仅怕盐，还怕这“3白”，若想血压稳定，记得远离
隐形白盐之所以说盐能升高血压是因为盐当中含有丰富的钠元素大元素才是造成血压升高的罪魁祸首。其实在我们的生活中，不仅食盐当中含有钠元素，像我们常吃的一些调味料中也含有一些钠元素，像我们常见的豆瓣酱，鸡精，蚝油，酱油，味精等就含有“隐形白盐”。对于高血压患者来说，在平时做菜的时候尽量少吃这几类调味料，否则也会影响血压稳定，也有可能会让你在不知不觉中使血压不断升高。
白酒都说喝酒伤身又伤肝，其实喝酒对于高血压来说，或者是血压不稳定的人来说，只会雪上加霜，喝酒时会造成心率变，快血管收缩，血流紊乱使血压升高，因此对于高血压人群来说，尽量不要喝白酒。
隐形白糖高血压人群不仅害怕白眼，也害怕白糖，而且除了我们常吃的一些白糖以外像我们平时常吃的一些零食，比如薯片，面包，饮料等里面也含有大量的糖分，这些食物也被称为“隐形白糖”。糖分含量较高的食物吃多了不但容易使血压升高，而且还容易诱发高血糖等问题，此外还会使血管过度老化，影响血管健康。
综上所述，我们可以看出，对于高血压患者来说，在平时的饮食中，不仅要远离较咸的食物，还有隐形白盐，白糖，白酒的食物也要远离，这样才更有利于血压的稳定，而且也能预防一些心血管疾病的出现。
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