盐敏感性高血压是指饮食中过量的食盐(氯化钠)摄入会引起血压升高，而盐的摄入量多少是高血压的一个重要影响因素。当盐摄入量增加或减少，大多数人会呈现不同的血压反应，这是盐敏感性问题所致。
钠的平均摄入量低会对血压随年龄的改变产生好的影响，从而有利于减少心血管疾病患病率。盐敏感者在血压正常人群中的检出率为15%~42%，高血压人群为28%~74%。血压的盐敏感性随年龄增长而增加，特别是在高血压患者
引起血压盐敏感性最主要的原因是高盐摄入。钠及钙的代谢异常、交感神经系统的调节缺陷、胰岛素抗性增加也是引起盐敏感性高血压的原因，而年龄、肥胖、高血压家族史、饮酒、吸烟等也增加了患病风险
据报道，我国一般人群中盐敏感者约有二至四成；在原发性高血压患者中，盐敏感者高达六成；老年人、肥胖人群、糖尿病患者、代谢综合征患者中盐敏感者也较多，绝经后女性的血压对盐的敏感性也会增加。
（一）盐敏感性高血压的常见症状有哪些?
大多数盐敏感性高血压患者没有明显症状少数高血压患者可能有头痛、呼吸短促或流鼻血，这些症状通常在血压极高或危及生命的时候才会发生。
盐敏感性高血压的常见症状包括：头痛、呼吸急促、流鼻血。
（二）盐敏感性高血压在日常生活中应该如何控制饮食呢？盐敏感性高血压患者应更严格地限制钠盐的摄入。在限钠的同时，推荐增加钾的摄入，如多吃含钾丰富的豆类、蔬菜、水果。豆类中以*豆的钾含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等；水果中以橙子含钾量最高；还有酸奶，蛤类食品等。（三）盐敏感性高血压在要如何预防？于不可改变的危险因素，预防方式如下
高血压在60岁左右的男性中较为常见这类人群平时应该更加注意，做好血压监测;
如果你家中有盐敏咸性高血压病史应该提高警惕，严格控制饮食，禁酒。
对于可改变的危险因素，如下方式也有助于疾病的预防或防止疾病复发
饮食方面要注意减少钠盐的摄入量，每天盐的摄入量减至不超过~mmol（毫摩），即把现有盐的摄入量减少1/2~1/3;同时应该适当增加钾和钙的摄入，能够预防因饮食钠摄入过多而产生的升压作用。
肥胖者应限制总热量，每天减少50克主食为宜。以低脂肪食物为主，如水果蔬菜、全谷物、鱼类等；
吸烟会暂时升高您的血压，还会增加患心脏病的风险，平时应尽量避免吸烟;
肾病、糖尿病和睡眠呼吸暂停患者应积极进行治疗，控制病情发展。
本文参考资料：腾讯医典、全民健康生活方式
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