“什么是高血压？”
“高血压有什么危害？”
-知己知彼，健康生活-
视频重点抢先看高血压是威胁我国居民心脑血管健康的重要因素，控制高血压是预防心脑血管病的关键措施。
北京楷祺心血管公益基金会将为您陆续带来高血压健康教育周的系列视频，邀请多个领域专家共同探讨慢病防控的重难点问题，深入浅出，无论您是基层医生，还是高血压患者，相信每一篇内容都能大有助益。
01什么是高血压？血压是指血液在血管中流动，对血管壁产生的压力。按照《中国高血压防治指南（）》的定义来看，大于mmHg的收缩压和（或）大于90mmHg的舒张压，就可以诊断为高血压。
02什么导致高血压？吸烟、酗酒、高盐饮食、肥胖、缺乏运动等不健康的生活方式，是引起高血压的主要危险因素。另外，家族遗传、情绪紧张波动、焦虑、工作压力大等，也会导致高血压。
03健康生活能降压吗？健康的生活方式对于初早期高血压病人，可以起到降血压的效果，如均衡膳食，适当运动，戒烟限酒，放松心情等，都是预防和治疗高血压病非常有效的措施。但对于长期高血压患者，应在改善生活方式的同时，配合用药，控制血压。
04高血压有什么危害？高血压可以影响到全身多个器官，特别是一些血管丰富的器官，比如心、眼、脑、肾等。高血压的并发症也有“三高”的特点，发病率高、病死率高、致残率高。血压越高、病程越长，伴随的危险因素越多，靶器官的损害就越严重，心血管病的发病风险就越大，严重影响生活质量。
05血压随温度波动血压本身是动态的，随着季节和气温的变化，血压也有所改变。气温低时，血管收缩，血压偏高；气温高时，血管扩张，血压降低。因此尤其在季节交替的时候，更应注意观察血压变化，严格控制血压水平。
06高血压对冠心病的影响高血压是冠心病的主要危险因素。血压升高会损害冠状动脉，使其发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，供应的血液量减少，导致冠心病的发生和发展。
07血压应该控制在多少？张宇清教授建议，对于健康人群，收缩压应控制在mmHg内和舒张压应控制在80mmHg内；对于老年患者，尤其高龄老人，则应根据耐受情况，酌情考虑。降压的目标需要考虑许多因素，并不单纯取决于年龄，需根据自身身体情况，结合个体化原则，综合考虑。
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