大家对于叶酸有了解吗，彭先生单位体检显示血压偏高，医生建议彭先生可以吃叶酸来降低很多时情况下医生会让多补充叶酸，例如怀孕期间，多补充叶酸，有益于宝宝健康，也可减少孕期并发症的发生。但是有些高血压患者医生也会建议吃叶酸调理，大家知道为什么吗？
其实临床高血压类型不同，像彭先生检查出高血压的时候，还做了血液检查，显示血液的同型半胱氨酸升高，超过10umol/L，就是H型高血压，是原发性高血压的一种。此类型的高血压患者在治疗的过程中不仅仅需要控制血压的情况，还需要调理血液中的同型半胱氨酸。曾有研究表明，适当补充叶酸是降低同型半酰胺酸最有效的方法，而且还有助于降低患有初中的风险。所以患有H型高血压的患者需要吃叶酸调理。
长期吃叶酸，对身体有没有危害？
据临床多年来看，叶酸是身体所需的维生素，长期使用达到身体所需量后，多余的部分会被排出体外，所以对身体并没有伤害，大家不必担心。日常很多备孕和孕期的女性都会长期食用叶酸，来促进身体健康，有益于宝宝健康，预防胎儿畸形等等。但是如果长期大剂量地吃叶酸，对身体存在一定的影响，例如大剂量的叶酸会影响身体对锌元素的吸收，如果小孩子在补充叶酸的时候要注意，以免过量导致锌元素缺失，影响小孩子生长。其次是大剂量的叶酸补充，会出现维生素B12的缺乏，从而出现身体的一些异常症状，例如四肢不协调，感觉失常等等，所以长期大剂量补充叶酸的患者同时要注意维生素B12的摄入。
叶酸虽好，但是在调理的过程中也有一些注意的方面，大家可以多看看有一定的了解，避免存在。首先是选择方面，市面上的叶酸种类较多，且价格不一，很多人比较纠结是买贵的还是买便宜的，相对来说贵的功效方面可能会比较好，但是如果经济比较紧张，选择便宜的也是可以的。其次有些人觉得叶酸是药物，是药三分*，对身体有伤害，从而会选择食用含叶酸较多的食物来补充。虽然很多食物中含有叶酸，但是叶酸对热、对酸、对光都较为敏感，从而日常生活中容易被破坏，使得摄入的量并不能很好地维持身体需要。而且叶酸进入身体被吸收后并无副作用，损害性小，所以一定要根据医嘱按时服用，不要自行更改剂量或停药。
H型高血压的患者除了根据医生的要求服用叶酸外，日常生活中也要注意饮食的控制，尤其是食物中含盐的量，如果饮食偏咸不易于血压的控制。大家在做饭过程中尽量少使用调味料，像味精，蚝油、辣酱等等中都含盐较多。对于辣白菜、萝卜干、酱芋头这些咸菜也要少吃，因为这些都是腌制的食物，长期大量吃容易导致血压升高。
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