有人将糖尿病与高血压共存比喻为“死亡二重奏”、致命的“联合”。所以糖友在控制血糖的同时别忘记了让血压达标，别让糖尿病再遇上高血压。
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糖尿病和高血压是“姐妹病”我国高血压的发病率是很高的，在糖尿病人群中，并发高血压的概率就更高了。
有医学统计显示，糖尿病人高血压的患病率为非糖尿病人群的2倍，且糖尿病高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现，而伴有高血压者更易发生心肌梗死、脑血管意外及外围大血管病，并加速视网膜病变及肾脏病变的发生和发展。
因此，糖尿病人控制血压是当务之急，是非常关键的一环。
高血压和糖尿病有个相关的原因：胰岛素抵抗糖尿病与高血压的关系千丝万缕，它们互为“祸根”，互为因果，医学专家做了大量观察研究，发现高血压病人群中，有不少病人血糖水平和血浆胰岛素水平高于正常人群，并同时发现一个与高血压病和糖尿病都有关的原因，叫做“胰岛素抵抗”。
因此，糖尿病与高血压都植根于“胰岛素抵抗”这同一土壤上。
所谓胰岛素抵抗，是指机体外周组织细胞对胰岛素的敏感性降低。发生胰岛素抵抗时，胰岛素就无法施展降血糖的本领，此时机体就会尽可能分泌胰岛素。
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糖友诊断高血压的标准对于糖友来说，当血压大于/80毫米汞柱时，就应当视为高血压，应立即进行降压治疗。而对于非糖尿病者，血压大于或等于/90毫米汞柱（3次不同日测定）才可诊断为高血压。
血压的达标范围健康人保持正常血压：即收缩压(也就是常说的“高压”)在毫米汞柱(mmHg)以下，舒张压(也就是常说的“低压”)在85毫米汞柱以下。
糖尿病人根据年龄的不同，标准也是不一样的。如果糖尿病人的年龄小于60岁，那么收缩压的标准就要控制在/80毫米汞柱以下。
如果糖尿病人的年龄大于60岁，则不超过/90毫米汞柱即可接受。有的老年人由于动脉硬化，脉压差（收缩压与舒张压的差值)大，收缩压(高压)降到毫米汞柱，舒张压(低压)就会低于70毫米汞柱，对他们的收缩压标准可以放宽一些，达到毫米汞柱以下即可。
中国成人血压指数表
类别收缩压
（mmHg）
舒张压
（mmHg）
理想血压正常血压85正常高值~~级高血压~~级高血压~~级高血压≥≥糖友需定期监测血压一旦查出患有糖尿病，就要进行血压测量。如果血压没有异常，也应当至少每三个月做一次血压监测。
如果有血压升高的情况，则必须定时、规律地监测血压，遵从医嘱服用降压药，且复诊时需要再次测量血压情况。
测血压需要注意的问题1、测量血压要坚持定时，并应包含多个时段
很多糖尿病人有这样的情况，测量一次血压的结果是正常的，觉得自身也没有什么异常，就不测血压了,这样是不行的。
无论血压是否稳定，都要坚持测量血压,并且做到定时、规律。糖尿病人长期坚持自测血压是非常有必要的，有利于及时发现血压的波动情况。
所谓“定时”，以早上七点和晚上八点最好，这样就基本包含了早饭前、晚饭后(睡前)多个时段，得出的数据较有参考价值。
注意：不要在憋尿时测量血压，进食、运动后30分钟再测量血压。
2、卧床者的卧位血压
一些卧床的糖友测血压通常采取卧位，但是不同体位测的血压值也有不同，一般情况下，同一个人，卧位测得的血压会低于坐位测得的血压。
因此测量血压时要做到“四定”：即每次测血压在同一时间、同一侧肢体、同一个姿势(坐位或卧位)，同一个血压计，这样测得的血压才有参考意义。
特别提示正确测量血压的姿势(以电子血压计为准)
1、裸臂，不要将多件衣袖卷起来，否则会压迫上臂血管，造成测量不准。
2、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，大臂与身躯成45度角。
3、将袖带平整地缠绕在肘弯上，袖带下缘应位于肘窝以1~2厘米处，松紧以能够插入一指为宜，袖带的胶管应置于肱动脉搏动点上。
控制血压的饮食要点1、饮食少盐、少钠
钠是引起血压升高的一个主要诱因，过多的钠盐会通过提高血管外周阻力来使血压升高。所以，控制体内钠的含量能帮助维持血压正常，这就要求平时坚持低盐、清淡饮食。
一般正常人每日用盐量应在6克以下，糖尿病人应控制在5克以下。病情较重、有并发症者需控制在3克以下，甚至无盐饮食。
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2、适当多吃含钾丰富的食物
钾能扩张动脉、降低外周血管的阻力、促进钠的排出，可在一定程度上降低心血管负担，降低血压。同时，钾对血管还有保护作用，可减缓高血压人群动脉壁的增厚。
因此，糖尿病人平时要适当增加钾的摄入。豆类、核桃、香菇、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如土豆、竹笋、苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉（含糖量较高，吃时要注意量）、桃、橘子等都富含钾。
3、补充膳食纤维和钙
膳食纤维具有调节糖类和脂类代谢的作用，还能促进钠的排出。很多蔬果都富含膳食纤维。
人体如摄入充分的钙，能增加尿钠排泄，减轻钠对血压的不利影响，有利于降低血压。
补钙可多选择鱼肉、低脂牛奶、大豆及其制品。
4、控制脂肪和胆固醇的摄入量
所有脂肪摄入过多均可导致肥胖，因此，一定要严格限制肥肉、蛋*、奶油、鱼子等高脂肪和高胆固醇的食物，尤其应少食动物油和油炸食品。
食用油宜多选植物油，宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如鱼肉、去皮的禽肉、瘦肉及低脂奶等。
高钾低钠蔬菜：莴笋、*瓜、土豆
高钾低钠水果：橘子、梨
高钾、高膳食纤维食物：绿豆、红豆、荞麦
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糖友应在控制饮食的基础上，同时也要适量运动。尤其是肥胖的糖友，应使总能量摄入量低于消耗量，同时增加体力活动，使体重每周下降0.5～1千克，直至体重达到或接近标准体重。这些都是控制好血压的基本的条件。
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