原来在大家的眼中，高血压、高血脂等慢性疾病都是中老年人才会有的疾病，可能是因为身体一天比一天虚弱导致的，但是随着生活水平的逐渐提高，人们的生活方式和饮食方式都发生了很大的改变，饮食越来越多元化，很多年轻人为了工作更是精神压力很大，长期食用一些不健康食物和外卖、长期熬夜等原因直接造成了高血压的形成。
每次在进行体检时总会出现年轻人血压血脂升高的现象，很多年轻人非常疑惑，自己这么年轻怎么也会患上高血压呢，其实高血压与年轻并没有直接的联系，随着年龄的增长可能会增加高血压的风险，但其实高血压最主要的原因是因为饮食、生活习惯、先天性因素等，每天也都处于精神压力紧绷的情绪下，更容易导致体内内分泌功能出现异常，从而导致血液受阻，血压升高，另外还有一些先天遗传性因素也会导致高血压的主要原因，这是无可避免的，平时一定要做好生活干预，降血压积极的控制在正常范围内，或可避免。
越来越多的年轻人得高血压，专家指出两点原因，其实可以避免
01长期的不良生活习惯
主要体现在三个方面，首先就是饮食不健康：年轻人尤其喜欢享受，尤其是现在人工智能的时代，大量的工作都可以通过很多智能机器代替，例如以前人们饭后会经常刷碗、拖地，现在社会已经逐渐用机器人、洗碗机代替，更是造成了年轻人的懒惰，平时一天三餐基本没有在家里吃的，早餐更是马虎，由于要赶着去上班，为了不浪费睡早觉的时间，只能把吃早餐的时间省略了，到了工作单位也只是点份外卖了事。
其次就是吸烟酗酒等不良嗜好，平时经常性的吸烟喝酒、熬夜玩游戏等，这些都是诱发高血压发生的重要因素，研究发现每日饮酒超过30毫升，收缩压就会新增高4mmhg，舒张压增高2mmhg，患的高血压的几率为50%，所以喜爱吸烟酗酒的年轻人一定要注意了，一定要为自己的身体健康着想，最后就是长期精神压力大。
02久坐不动我们现在的工作性质基本都是坐在办公室前，一动不动一直到到下班后才算解脱，尤其是很多人连上厕所都一直憋着，这样对身体健康是非常不好的，长期坐着不运动不仅会减少四肢血液的回流，更容易造成下肢麻木、血管堵塞，诱发高血压等心脑血管性疾病，不仅如此经常久坐不动还会增加肥胖率，如果不加以控制，到时候体重就很难减下来了，所以我们平时一定要注意适当运动，根据身体素质和疾病种类可以选择自己适合的运动，长期坚持下去也是预防高血压的重要手段。
对于高血压目前是一种非常普遍的疾病，基本上5个人当中就有一个高血压患者，数据显示我国的高血压患者已经高达2.7亿，甚至会更多，在这些高血压人群当中，降血压控制得很好的人数只有10%，这到底是为什么呢？主要是因为我国人民对高血压的认识并不清晰，高血压如果控制不良很有可能会引发更严重的并发症，例如脑血栓、高血压肾病、冠心病等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇