今天的健康科普，医院安光玉特需门诊专家工作室带我们了解，生活中最常见的心血管疾病——高血压的防治。
专家简介
安光玉,主任医师、教授,曾先后在全国各大心血管中心多次进修和交流,从事心脑血管专业工作27年。担任河西医院心脑血管科主任25年，长期从事心脑介入手术工作，擅长冠脉造影、PTCA支架植入式、阵发性室上速、频发室早、室速心律失常射频消融术、永久起搏器植入术、先心病封堵术、脑出血、脑梗塞等多种疑难病症的介入手术及药物诊治,具有丰富的临床经验,医德高尚,技术精湛,受到惠者的广泛好评,在社会上享有较高声誉。
诊疗范围:心脑血管疾病、高脂血症、糖尿病、减肥、失眠、亚健康调理、药食同源营养药膳调理指导。
安光玉专家健康讲堂——高血压
1、高血压的分级
在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg考虑为高血压。如果收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级标准为准。
2、原发性高血压和继发性高血压
病因明确的高血压，是继发性高血压（继发性高血压占5%-10%），其他的就是原发性高血压。继发性高血压的病因治愈后高血压可治愈，原发性高血压可以控制不能治愈。
3、诱发高血压的危险因素有哪些？
4、高血压的危害
高血压会加重动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。高血压常见的并发症是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾脏病、外周血管病、眼底病等。血压越高、病程越长、伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就越严重，心血管病的发病风险就越大。
5、高血压药物治疗的原则
小剂量开始、选择长效药、联合用药、因人而异的个体化治疗。
具体治疗应在医生指导下进行，患者不能自行配药或调整用药量。
6、特殊人群得了高血压，应该注意哪些事？
老年人高血压，降压要慢慢来，需根据老人的耐受性，不能将血压降得过低。
妊娠高血压，用药应避免用ACEI和ARB；
女性高血压是可以怀孕的，医院检查，注意控制血压；
男性高血压不影响要小孩。
预防高血压，我们在行动
?不要随意加减药量
不少高血压患者夏天的血压比冬天低一些，因而有些患者就自行停止服用降压药。但事实上，气温改变对血压的影响有一定的个体差异性，有的人降得多，有的人降得少，也有的人血压没有明显改变。所以，一定要在医生的指导下，根据血压、心率和全身情况适当调整用药种类和剂量。
?及时补充水分
夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静时血流缓慢的条件下，就容易形或血栓。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热、不怎么渴时也要适当饮水，特别是出汗多的情况下更应及时补充，无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量。
?饮食清淡限制饮酒
高血压患者除了控制盐的摄入量外，还应多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物，每天饮用一些牛奶和茶。要限制饮酒，尤其是白酒最好不饮。
?积极运动，控制体重
控制体重的同时，要增加体育运动。体育锻炼―定要根据个人的身体状况、喜好、实际条件，如：散步、慢步走、骑车、爬山，每周锻炼3-5次，每次30分钟左右。
?保证睡眠情绪稳定
高血压患者应保持血压的昼夜规律。夏天湿热的气候容易使人们的睡眠质量下降，而这时高血压患者可能会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠。同时要保持心境恬静、情绪愉快，不要动不动就生气着急。
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