据相关统计数据显示，我国高血压患病人数高达2.7亿，而我国18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%，也就是说还有1.3亿人并不知道自己患有高血压。为提高大家对高血压病的认识和重视，有效预防和控制高血压，今天跟大家聊聊哪些行为会影响血压测量的准确性，也希望大家重视自己的血压。
血压测量怎么测血压最准确？血压测量要讲究正确的方法,一般可采取平卧位或者是端座位,端坐时应该双脚着地,背部尽量的贴靠在椅背上;血压计应与心脏水平平齐,袖带要绑在肘横纹上两横指处,不宜过紧或过松,以伸进去1~2个手指为佳;血压测量过程中需保持安静不能讲话,如果情绪激动或者活动后,一定要休息15分钟以后再测血压,以保证血压值的准确性。
测量血压的正确姿势：
血压测量血压的最佳测量时间?血压是反映人体健康的一大标准，特别是老年人，要时刻注意血压不能太高也不能太低
?血压的最佳测量时间：早晨刚醒，尚未起床时测量为最准确，最接近基础代谢标准血压
血压测量测血压的正常方法步骤1.熟记高血压的范围(收缩压mmHg,舒张压90mmHg),只要具备上述两条或者其中一条就可以诊断高血压
2.测量时先休息10分钟左右
3.袖带下缘距肘窝2-3cm,松紧以一指为宜,袖带与心脏平齐
血压测量的三种方式：
诊室血压：诊室血压不能代表整体血压状况
动态血压：反应不同时段血压的总体水平，诊断晨峰高血压和夜间高血压，评价短时血压变异
家庭自测血压：观察数日、数周甚至数月、数年血压长期变异情况，评价长时血压变异
血压测量测血压的注意事项1.正常人血压呈明显的昼夜波动性，即夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降
2.在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高，日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化
3.高血压病人在服药治疗期间，最好应该监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压。当血压控制平稳后，可每日监测晨起后血压与临睡前的血压，以帮助药物剂量的调整
4.测量的时候最好选择远离心脏的右上臂，因为相同条件下，右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱
血压测量高血压诊断标准安静、休息、坐位、上臂肱动脉、非同日、3次
诊室血压：在未服用降压药物情况下收缩压均3和（或）舒张压均390mmHg；既往有高血压病史，目前正在服用降压药物，即使血压已低于/90mmHg，仍诊断为高血压
家庭血压：3/85mmHg
动态血压：白天平均3/85mmHg，全天平均3/80mmHg
血压测量高血压分级及治疗方案高血压分级：
收缩压
舒张压
1级高血压
~mmHg
90~99mmHg
2级高血压
~mmHg
~mmHg
3级高血压
≥mmHg
≥mmHg
高血压治疗方案：
1级高血压
改善生活方式并监测其它危险因素3个月
2级高血压
改善生活方式并监测其它危险因素1个月
3级高血压
立即服药，定期测量
血压测量测量不准确的影响因素憋尿时量血压
憋尿时测量血压，可能会造成血压读数偏高10~15mmHg，测血压之前应先排尿。
坐姿不当
坐着量血压时，背部不靠椅背，这种坐姿容易造成读数偏高。测血压时患者应该坐在有靠背的椅子上，背靠椅背后再进行测量。
袖带紧
袖带太紧会造成误差，如果袖带裹得太紧，血压读数会增加2~10mmHg，以能插入1~2指为宜。同时袖带不要套在衣服上，会影响测量结果，最好裸露手臂测量血压。
盘腿或翘二郎腿
测血压时盘腿坐或跷二郎腿，会让血压读数增加2~10mmHg，所以坐位测血压时要双腿平放，两腿自然分开并下垂。
聊天或大笑
测血压时建议保持沉默，如果测血压时向医生提问或与家人聊天，均会让血压增加10mmHg左右，所以测血压时要保持安静，以免读数不准确。
手臂悬空
如果在测量时手臂悬空，就会增加10mmHg左右的血压读数。正确的做法是，手臂应该放在桌面上，以使袖带与心脏平齐。
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