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1、前期危害
（1）头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；
（2）眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长；
（3）心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状；
（4）失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关；
（5）肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
2、中后期危害
（1）对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，容易造成血管出血、血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
（2）对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。
（3）脑部常见脑出血和脑梗塞。
（4）使肾萎缩，然后导致肾功能。
二、高血压的并发症
1、心脏损害
冠心病的重要高危因素之一即为高血压。高血压合并冠心病患者高达83%，其中管腔狭窄＞50%者占39%。研究发现，高血压水平越高，病程越久，冠状动脉的狭窄程度越严重或病变范围越大。
2、脑部循环障碍
高血压是脑卒中的第一杀手，是引起脑梗死的主要原因。高血压不仅可引起脑大、中动脉病变，也会引起小血管粥样硬化及管腔狭窄等节段性破坏与血栓栓塞进而形成梗死灶。
3、肾脏损害
大多数高血压患者都伴有不同程度的肾功能损伤，若血压得不到良好控制，其肾损害随着年龄的增长，病程的延长进一步加剧，发展为肾小球硬化、肾功能不全，最终进展为尿*症。而高血压性肾病又反过来使血压进一步增高，如此周而复始，形成恶性循环。
4、高脂血症
研究发现40%的高血压患者TC62mmol/L，而TC62mmol/L的高胆固醇血症患者中，46%的患者有高血压病。血压越高，冠心病的风险性越高。而血清总胆固醇水平升高，对高血压患者的冠心病风险起协同叠加作用。
5、眼底视网膜病变
高血压合并视网膜病变与糖尿病的发生有着很大的关系，所以在控制血压的同时也要加强血糖控制，争取空腹、餐后及糖化血红蛋白都达标。
02高血压的高危人群
中国是高血压大国，对于高血压的人群也是在各个年龄段中穿插，那么关于高血压的高危人群都满足什么样的因素？
1、高盐饮食人群易患高血压，平时吃钠盐比较多，往往会导致机体的血容量负荷比较重，心脏在工作的时候就会用更大的收缩力来把血液泵到心脏以外，维持机体的血液循环导致血压升高
2、精神压力偏大的人群易患高血压，长时间处于精神紧张会导致机体的内分泌紊乱引起血液中像儿茶酚胺这些激素的显著的升高，导致心脏收缩功能显著的增强，血压的升高。
3、超重和肥胖的人群易患高血压，体重的增加，往往会导致心脏的负担进一步的增加，泵血系统的负担加重，同时也会导致其他的心血管疾病。比如像冠心病，还有缺血性心脏病或者是脑血管病
4、喜爱饮酒的人群易患高血压，大量的研究曾经都发现，过量饮酒可以使血压的发病率明显增高，控制饮酒以后血压水平会出现明显的下降，饮酒会导致心率变快，导致射血量增加，从而升高血压。
5、长期吸烟的人群易患高血压，不管是一手烟还是二手烟，烟雾中大量的有*有害物质进入血管以后，都会引起血管的强烈的收缩，导致血压的升高。
6、不喜欢运动的人群易患高血压，运动缺乏可使人的体内储存过多的脂肪，导致肥胖或体重超出正常导致高血压。
7、遗传因素导致易患高血压。通过高血压患者家庭调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45％；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28％；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3％。
03高血压诊断的分级
1、正常血压：收缩压小于mmHg和舒张压小于80mmHg；
2、正常高值：收缩压——mmHg和（或）舒张压80——89mmHg；
3、1级高血压（轻度）：收缩压——mmHg和（或）舒张压90——99mmHg；
4、2级高血压（中度）：收缩压——mmHg和（或）舒张压——mmHg；
5、3级高血压（重度）：收缩压大于或等于mmHg和（或）舒张压大于或等于mmHg；
6、单纯收缩期高血压：收缩压大于或等于mmHg和舒张压小于90mmHg。
04高血压的防治
1、要控制能量的摄入：提倡吃复合糖类。如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪的摄入：烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。3、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。4、适量摄入蛋白质：高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。5、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。6、多吃新鲜蔬菜，水果：每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。7、适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，鱼等。8、适量运动：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。9、戒烟限酒：吸烟会导致高血压。研究证明，烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。大量饮酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。但日常可以少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内），有利于血脂调节和血液循环。10、保持良好的情绪。紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。所以保持良好的情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。高血压患者可以适当的培养自己的兴趣，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或参加一些轻松愉快的业余活动。另外保证睡眠时间，和豁达的生活态度，均有助于血压的控制。
05高血压的三大原则
一、高血压治疗第一原则：达标。
1、高血压一旦诊断，建议生活方式改变同时，立即降压药物治疗。
2、单纯高血压：降压目标＜/90mmHg。
3、高血压+糖尿病：降压目标＜/90mmHg。
4、高血压+糖尿病+尿蛋白阳性：降压目标＜/80mmHg。
5、高血压+冠心病：降压目标＜/90mmHg。
6、高血压+肾功不全+老年患者：降压目标＜/90mmHg。
7、高血压+脑卒中：降压目标＜/90mmHg。
8、高血压+心衰：降压目标＜/80mmHg。
二、高血压治疗第二原则：平稳。
选择长效降压药物，每日一次口服，保证体内血压平稳波动。
三、高血压治疗第三原则：综合管理。
1、戒烟：自己不吸烟，也不要被动吸烟。
2、减肥：男性腰围＜90厘米，女性腰围＜85厘米。
3、减少盐的摄入：每人每天＜6克，（一个啤酒瓶盖的量）
4、运动：每周5次以上，每次30分钟。
5、限制饮酒：白酒＜50毫升/天，啤酒＜毫升/天。
6、心态平和：减轻精神压力，努力就好，不要拼命。
看完小编的文章快来核查一下自己吧，有没有高血压的危险因素，或者疑似高血压的症状，如果有快去监测一下自己的血压吧！如果在边缘一定要按照防治的10条建议赶紧行动降低患病风险。如果你已经患有高血压，在10条建议的基础上请赶紧就医，结合临床病情请医生制定诊疗计划。保持良好的生活习惯并且持续服药，千万不要间断服药或者自行停药。间断服药会导致血管压力处于忽高忽低的状态，那时的血管就会像一根皮筋被抻来抻去导致病情的恶化，自行停药的话病情得不到好的控制最终一发不可收拾！
此文章仅作为健康宣教不作为任何诊断依据！
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