采写：记者田巧萍
正处于青壮年的你们
还总是仗着自己年轻
而无所顾忌吗？
一觉醒来
你可能就被诊断为高血压了！
美国心脏病学会11月14日修正了高血压诊断标准，过去收缩压≥毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱就是高血压；现在的标准是收缩压≥毫米汞柱和/或舒张压≥80毫米汞柱。这足足拉低了10个毫米汞柱呢！
此外，新标准定义-/80毫米汞柱为血压升高（老标准叫“高血压前期”），-/80-89毫米汞柱为1级高血压。≥/90毫米汞柱为2级高血压。
按照这个新标准，不少人都成为了高血压患者！医院心内科教授、美国心血管造影和介入协会会员曾和松介绍：按照新标准，45岁以下男性被诊断为高血压的人数将增加2倍，45岁以下女性被诊断为高血压的人数将增加1倍。
高血压与心脑血管病
密切相关
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曾和松教授说，高血压是指血压升高，而血压升高的原因很多。高血压发病危险因素很多，只有年龄和家族史不可控。
曾和松教授说
我国人群高血压发病的
重要危险因素
主要包括以下几个
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高钠、低钾膳食
盐吃得太多了。中国居民膳食指南规定成人1天的盐摄入最多6克，但普遍超标。调查显示，武汉市居民1天的食盐摄入量达到了12克。
超重和肥胖
据年的一项调查，中国居民肥胖（体重指数≥28.0）率北方地区达35%以上，南方地区27%左右。
过量饮酒
中国居民膳食指南建议成年男性1天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，但在酒桌文化盛行的中国，很少人喝酒时算酒精量。
长期精神过度紧张
国民的工作生活压力比30年前要大得多。
我国人群高血压发病的其他危险因素，包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动、吸烟等。从上述来看，除了年龄和家族史不可改变，其他的因素都是可控的。
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高血压患病率
男性高于女性
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曾和松教授称，中国高血压患病率总体呈上升趋势，44年间，由5.1%上升到17.6%。
年6月30日，国务院新闻办发布了《年国民营养与慢性病状况调查报告》，报告显示：中国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，城市居民高血压患病率为26.8%，农村为23.5%；城、乡居民高血压患病率均为男性高于女性，并且随年龄增加而显著增高。这些都是按老标准诊断的。
根据年第六次全国人口普查数据测算，我国高血压患病人数为2.7亿。这都是按照高血压老标准计算的，再按美国的新标准算算，想想都心塞！
要改变不良生活方式
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曾和松教授介绍，新标准比老标准虽然低了10个毫米汞柱，但并没有建议达到这个标准马上就要吃降压药。跟老标准一样，-/80-89mmHg的高血压患者治疗仍以改善生活方式为主，如改善饮食、多运动以及减少压力等，症状就可以缓解。
什么时候才需要吃降压药？曾和松教授说，中国和美国的高血压诊疗指南都建议，如果一个人有冠心病和脑卒中，或10年动脉粥样硬化性心血管病风险≥10%（这个需要专科医生评估），血压≥/80毫米汞柱时就应考虑应用降压药物。否则，起始用药的门槛是≥/90毫米汞柱。
曾教授特别强调，新标准的警示意义大于临床治疗指导意义，因为老标准将这增加的一段划作高血压前期，治疗手段也是以改变不健康生活方式为核心，治疗手段没有变化。
百度百科截图
你们可能会问
那怎么知道
我的血压是多少呢？
怎么准确测血压呢？
患者早晚测两次
每次量两遍
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曾和松教授说，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。学会测量、监控血压应该成为公民的基本健康技能。
家庭自测血压：大多数患者采用的是电子血压计。不仅可测量长期血压变异，也可避免白大褂效应（有的人一见到医生血压就升高），因此家里备血压计很有必要。家庭自测血压时可使用经过验证合格的电子血压计。测量时，手臂要与心脏平齐，举高和落低都不太准。
诊室血压测量：到医院量血压，要安静坐15-20分钟再让医生量。（动态血压测量要背专门的仪器。）
正在服用降压药的患者，早上服药前和晚餐前要测测血压，每次至少测量两次，中间间隔1分钟，取平均数得出血压值。
你的生活习惯有“中招”的吗？
新标准对你有什么影响不？
来评论区聊聊吧~
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来源：武汉晚报、武汉问医
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