那么如何防范高血压病？
本人根据其发病特点，结合本人三十余年的临床经验，提出以下几点看法，跟大家共同学习。
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坚持定期测血压和按时吃药患上高血压这种疾病后，需要通过服用相关的药物来治疗这种疾病和控制病情。尤其是在患者的血压值出现明显升高的情况时，患者必须要注意采用服药的方式来降血压。因此，要想避免被高血压这种疾病打垮，患者需要坚持定期测血压和按时吃药。
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积极到医生处询问比较有效的治疗方法现在治疗高血压的方法很多，不过很多患者却只知道吃药这一种治疗方法。这对患者病情的控制和康复没有好处，所以患者必须注意积极到医生那里询问比较有效的治疗方法。现在医学发展速度非常快，短时间内会有很多新型治疗方法被发现。
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注意保持心态的平和
患上高血压这种疾病之后，患者很容易因为情绪过于激动而出现血压瞬间升高的危险情况。所以，在日常生活中，患者必须注意保持心态的平和。至于具体的方法，建议患者根据自己的实际情况来寻找适合自己的调节心态的方法。04
注意生活习惯是否良好
如果高血压患者平时有熬夜、吸烟、喝酒和不运动的习惯的话，就很容易导致他们的血压升高。血压升高是非常危险的，为了避免这一危险情况的出现，高血压患者是必须注意自己的生活习惯情况。比如，要坚持按时睡觉，要戒烟戒酒和加强运动。05
注意饮食习惯是否良好
如果高血压患者没有养成良好的饮食习惯，比如喜欢暴饮暴食或者不按时吃饭等也很容易导致血压升高。根据流行病学调查，高盐低钾饮食、饮酒和血压水平密切相关。如果大家不注意养成良好的饮食习惯，后果就会变得很严重。06
注意加强体育锻炼控制体重。体重增加是高血压的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。因此，加强体育锻炼控制体重也是高血压防治的重要一环。07
注重中西结合方法预防心、脑、肾等器官的并发症。
供稿医师
朱水生
中医主治医师
朱水生，中医主治医师，毕业于湖南中医药大学，从事中医临床三十年，师从衡岳名医周放良先生，尽得其传，内外同治，针药并施。提倡“药食同疗，药穴并用”的治病理念。主治范围：骨质疏松症、颈椎病、腰椎间盘突出症、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足等老年病；乳腺病、月经不调、带下病、更年期综合症等妇科疾病；慢性胃病；体质辨识、体质调理等“未病先防”；失眠、焦虑状态、抑郁状态等神志疾病。研究方向：中医体质调理。擅长：中医体质调理，中医内科，颈肩腰腿痛，妇科杂病
坐诊时间：周一至周日（周六休息）
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